Takoj, ko človek zaspi, gre skozi več stopenj spanja in se na koncu potopi v drugo resničnost. Dogodki se lahko hitro razvijejo, in to, kar se dogaja, je nedvomno. Zadnja faza spanja spremeni zavest.
Navodila za uporabo
1
V delu Sigmunda Freuda veliko pozornosti posvečajo razlagi sanj. Znani psihoterapevt priporoča analizo posameznih stopenj spanja, njihovo razstavljanje na elemente in slike. Vsak dogodek in pomembna podrobnost mora predstaviti svojo interpretacijo in opisati občutke. Tista združenja, ki pridejo na misel, morajo biti zapisana ena za drugo. Na podlagi zaznanih slik se opravi resnična analiza sanj. Po Freudu je v sanjah posameznik osvobojen nadzora nad čustvi. Po napornem dnevu se človek sprosti in se prepusti razmišljanju o prostem letu. Tisti trenutki, ki človeka nezavedno motijo, a med budnostjo niso našli ustrezne pozornosti, pridejo do izraza. Tisto, česar si človek v resnici ne prizna, v spremenjenem stanju zavesti pride do njega v obliki določenih podob in simbolov. Pojavijo se tudi vsa potlačena čustva.
2
Nič manj nadarjenega psihoterapevta Carl Gustav Jung definira sanje kot majhna vrata, za katerimi se skrivajo najbolj skrivne skrivnosti človeške zavesti. Med budnostjo človeška zavest spozna posamezne izkušnje, si deli vse. V sanjah se kaže združujoča celovitost življenja: izkušnje preteklosti in sedanje površine. Po Jungovi teoriji sanje izražajo tisto, česar zavestni človek ne razume in ne ve. Včasih so te slike svojevrstne in prikazujejo nekaj, kar se ne izpostavlja logiki, ampak odraža resnično zavest človeka.
3
Po Carlosu Castanedi obstaja posebna teorija o razlagi sanj. V zadnjem stoletju ameriški antropolog po srečanju s šamanom Don Juanom začne izvajati lucidne sanje. Pod vodstvom učitelja že vrsto let trenira sposobnost nadzora nad zaspanjem. Glavna naloga, s katero se sooča, je, da v sanjah jasno razume, da spi. Zahvaljujoč dolgim praksam je Castaneda v sanjah začel zavestno nadzorovati svoja dejanja in razvoj dogodkov. Po učenju Don Juana spremenjeno stanje zavesti pomeni pomanjkanje spoštovanja trenutne resničnosti in celostno dojemanje sveta. Carlos v svojih sanjah obišče neverjetne svetove in to doseže s spremenjenim stanjem zavesti s pomočjo nadzora, pozornosti in brezhibnega vedenja.