Izguba teže: kako se odzvati na mnenja drugih

Torej, nekega dne se je deklica odločila, da bo shujšala. Morda se je naveličala nenehno loviti sebe, kako ocenjuje in ne najbolj dobrohotne poglede. Ali pa se končno naveličal poslušati vprašanje: "Imate večjo velikost?" negativni odgovor. Ali pa sem si morda želel, da se končno potegnem skupaj in dosežem svoj ideal, da se ne sramim sleči na plaži ali pred fantom. V vsakem primeru donosa ni več - hujšanje je neizogibno.

Tudi če ne javno objavite svojih namenov, da bi shujšali, bodo nekega dne drugi opazili spremembe v vedenju izgube teže. V slaščičarni nasproti dela ne kupuje več smetanih krofov, med kosilom noče pojesti rezine čokoladne torte, za večerjo pa so ljubljene sendviče s prekajeno klobaso zamenjali s kefirjem in skuto. Lahko je uganiti, da je razlog za to, če pomislite na to, globalne spremembe, izguba teže njegovega veličanstva.

Reakcija drugih je lahko drugačna. Razmislite o glavnih reakcijah in načinih, kako nanje odgovoriti.

1. Vsi vemo, da so prava ženska prijateljstva izredno redka, če sploh. Simpatična dekleta, ki klepetajo, se nasmehnejo s širokim nasmehom in vedno podpirajo, so lahko strašno zavistna in gorečo ogovarjanja, razpravljajo o prijateljih za hrbtom. Kako se bodo taka dekleta odzvala na novico o hujšanju svojega dekleta?

Vsakega svojega znanca štejejo za tekmeca, zato je njihova glavna naloga preprečiti odvečno težo "punci". Kako? To bodo dosegli z laskavimi in naklonjenimi nasmehi. Začeli bodo vztrajati in prepričevati, da je figura izgube teže pravzaprav popolna in o tem sanjajo tudi sami.

Takšna dekleta bodo presenečeno skomignila z rameni in trdila, da preprosto ne razumejo, kje bi še shujšala. Nenehno se lahko zamikajo, če bi pojedli visokokalorične sladkarije z najbolj neopaznim videzom tik pred nosom. Poleg tega bo celoten nastop videti tako nedolžno in naravno, da ne bo mogoče dvomiti o dobri volji dekliških namenov.

Kako se odzvati na takšne provokacije? Z vsako besedo se strinjajte z nasmehom, razumljivo prikimajte in nikakor ne govorite o sebi in svoji figuri negativno. Tudi če svojega telesa ne marate, to ne bo treba vedeti zavistnim in groznim dekletom. Seveda je treba opustiti sladkarije in žemljice, ki to motivirajo s svojim prehodom na pravilno prehrano.

2. V bistvu, kot bo opisano v nadaljevanju, se obnašajo matere, ki hujšajo. Tudi če hčerka tehta 150 kg, bo vseeno zanjo tanka in krhka deklica. Takšni ljudje novico o dekličini prehrani dojemajo na izrazito negativen način, vključno s številnimi zgodbami o slabo končani izgubi teže in grozeči anoreksiji. Poleg tega bodo v vsakem primernem trenutku nahranili izgubljeno težo, da ne bi pustili, da bi izgubila nekaj kilogramov.

Kako se odzvati na to vedenje? Ne bodite užaljeni. Za razliko od prve skupine si taki ljudje iskreno poskušajo pomagati in delati najboljše. Ne bi smeli poskušati dokazati potrebe po dieti (še vedno se ne bo izšlo), bolje je, da ne oglašujete nove prehrane in ne govorite o nevarnih temah.

3. Pogosto v družbi deklet, ko gremo na dieto, vsi kmalu začnejo hujšati. Ni presenetljivo, da se bo nekaj znancev, ki so se tudi odločili posloviti od prekomerne teže, neizogibno znašlo med okoljem za hujšanje. S takšnimi ženskami se bo mogoče pogovarjati o uspehu pri hujšanju, deliti izkušnje, dobiti podporo in motivacijo.

Kljub temu bo izguba nadzora, če vemo, da več ljudi ve o vaši prehrani, večkrat težja. Vest ne bo dovolila kršitve prehrane.