Številni strokovnjaki trdijo, da je prva ura dneva najpomembnejša. Zato je treba to uro preživeti čim bolj kakovostno: najbolje je narediti samorazvoj in delati na sebi. Tu je nekaj pravil, kako začeti dan.
1. Brez računalnikov in televizorjev. Nič ne sme zamašiti možganov z nepotrebnimi informacijami.
2. Jutranje strani. Jutro je najboljši čas za pisanje jutranjih strani. Jutranje strani so nekaj takega kot dnevnik, kamor zapišete svoje misli ali dejanja. To pomaga osvoboditi glavo od vsega nepotrebnega.
3. Meditacija. Meditacija je zjutraj zelo dobra.
4. Potrdila. Dobro je povedati različne pozitivne izjave, ki bodo imele dobro razpoloženje ves dan.
5. Uporabne knjige. Knjige je zelo pomembno, da jih berete vsaj 30 minut na dan. Najbolje je, da to storite zjutraj.
6. Šport. Jutro je odličen čas za šport, zjutraj se je veliko lažje vključiti v sebe.
7. Pomembne zadeve. Če ste svobodnjak ali hodite na delo v pisarno, je bolje, da vse pomembne zadeve pustite v prvi polovici dneva. Tudi najtežje stvari zjutraj so veliko lažje.
8. Načrtujte dan. Če načrta niste naredili zvečer, potem se prepričajte, da to storite zjutraj, sicer bo prepozno.
9. Jutro naj bo sproščujoče in mirno. Ne hitite nikamor. Če se vam ves čas mudi, boste morda morali vstati prej.
10. Vaja hvaležnosti. Zjutraj lahko posnamete vse, za kar ste hvaležni. Tako se boste pravilno prilagodili.
11. 1 kozarec vode. Po korenini na prazen želodec pijte en kozarec hladne vode. Ta kozarec lahko napolnite s pozitivnimi izjavami.