Ko poskušate spremeniti svoj življenjski slog in neuspešno znova in znova, se porajajo misli o neuporabnosti vsakega truda in lastni manjvrednosti. Ne hitite, da se zapisujete kot poraženci. Bolje razumete, kaj ovira vaš uspeh, kateri notranji in zunanji dejavniki blokirajo razvoj.
Navodila za uporabo
1
Na prvem seznamu so nevrološke in nalezljive bolezni, možganske poškodbe, pomanjkanje spanja, neuravnotežena prehrana, zloraba alkohola in depresija. Če vas skrbi kaj od zgoraj navedenega, se posvetujte s strokovnjakom na ustreznem področju medicine.
2
Motnja pozornosti, tesnoba, negativno razmišljanje, nagnjenost k odpravljanju težav, neuspehov in strahov bodo kvalificiranim psihologom pomagali pri vadbi in premagovanju. Morda bi bilo koristno prebrati posebno literaturo in samostojno delati na sebi.
3
Socialna izključenost negativno vpliva tudi na splošno počutje in izvajanje dolgoročnih načrtov.
4
Pomanjkanje telesne aktivnosti zmanjšuje hitrost in jasnost razmišljanja. Majhne spremembe, na primer dodajanje polurne vadbe v dnevno rutino, bodo znatno povečale vašo osebno učinkovitost in sposobnost, da dosežete svoj cilj.