Če nameravate postati profesionalni govornik, se nato pripravite na dejstvo, da morate stalno trenirati. In prva stvar, ki jo je treba premagati, je strah pred nastopom številnemu občinstvu. Če želite obvladati to težavo, morate razviti številne lastnosti, na primer samozavest in smisel za humor. Z naslednjimi nasveti boste kmalu lahko premagali strah pred prizorom.
Navodila za uporabo
1
Najboljši način, da se nehate bati predstave, je, da se nanjo dobro pripravite. Vendar večina pogosto, ko se nauči prihajajočega govora, ta dogodek takoj označi kot negativen. Naknadno to vodi v dejstvo, da namesto priprave človek nenehno odlaga delo za prihodnost. Zato takoj, ko slišite, da morate govoriti pred občinstvom - veselite se, recite "WOW!", Naredite značilno gibanje. Tako reprogramirate svoj um na pozitiven odnos in zmanjšate verjetnost, da ne boste pripravljeni, preden večkrat spregovorite.
2
Vsako čustvo je povezano z dihanjem. Na primer, ko se človek prestraši, diha vmesno in hitro. Če se torej ne morete spoprijeti s strahom, poskusite vdihniti trebuh, čim globlje in počasneje. Poleg tega lahko zadihate s 4 sekundami zamude. Kmalu boste začutili, da se strah umira.
3
Eden najboljših načinov, kako se znebiti strahu, ki vam omogoča, da se uglasite v pozitivnem valu, je glasno melodijo. Vendar ni vedno mogoče v celoti zapeti celotne pesmi, zato bo bolj priročno uporabiti določeno besedno zvezo, moto ali izjavo, vse kar vas navdihuje.
4
Ko se človek boji, njegovo telo sprošča adrenalin. Po eni strani mu to omogoča ogromen nalet energije. Toda hkrati, ko je preveč adrenalina, potem pod njegovim vplivom telo postane otrplo, gibi se upočasnijo, govor se popači. Najboljši izhod iz te situacije je izvajanje fizičnih vaj. Če nimate takšne priložnosti, potem lahko preprosto stisnete pesti - tega nihče ne bo opazil in zagotovo se boste znebili odvečnega adrenalina.
5
Položaj telesa ima velik vpliv na notranje stanje človeka. Odprite prsni koš, vzemite ramena nazaj, poglejte obzorje in nato nekaj minut stojite v tem položaju. Po tem poskusite govoriti, razliko boste zagotovo opazili.