Vzroki za samomor so lahko tako edinstveni kot značilni. Dovolj impresiven mladostnik neurejene ljubezni, nekdo počasi ubija vrsto težav in neuspehov. Kako boleče in globoko človek dojema travmatično situacijo, vplivajo značilnosti psihe, moč živčnega sistema. Poslabšajo resno psihološko stanje in s tem povezane težave. Proti depresiji in samomorilnim namenom se je treba in treba boriti.
Navodila za uporabo
1
Introspekcija Vzroki za samomor so raznoliki, vedno pa obstaja vzporednica med mislijo o ločitvi z življenjem in mislijo o izgubi smisla v življenju. Tako je glavna stvar, s katero se morate spoprijeti, prepričanje, da je prihodnost nesmiselna. Pomislite - ko ste se rodili, ko je mama šla po težki poti nosečnosti in poroda - se je v vašem življenju že pojavil pomen. Sprejmite to idejo in ne glede na to, kako težko je, ne pozabite, da je vaše rojstvo zasluga vaših staršev. Dali so ti življenje in živeti moraš in premagovati težave, tako da nič ni zaman.
2
Zaposlovanje To je zelo učinkovit način - da svoje misli vzamete v službo, telesno aktivnost. Dan v celoti prebarvajte tako, da prosti čas pade izključno na spanec. Utrujen organizem ne ponuja priložnosti za travmatične in neuporabne misli. Sprememba dela Morda boste morali spremeniti vrsto dejavnosti, krog stikov - če želite začeti znova, bo trajalo tudi veliko časa in truda. Študij Spremenite kvalifikacije, pridobite dodatno izobrazbo, spoznajte nove ljudi. Zdaj vam bodo morda potrebni novi vtisi in duševni stres.Šport, telesna vzgoja Težki tovor vas ne bo samo naredil bolj privlačne, temveč vam bo tudi zapolnil prosti čas z dobroto. Prostovoljno delo (dobrodelnost) Pomagajte ljudem spoznati svojo korist. Hvaležnost drugih ljudi pogosto pozdravi misel o samomoru. Razumeli boste, da vas ljudje potrebujejo, morda se boste vključili in videli smisel.
3
Duhovna sprejetost in ponižnost Nekateri se znajdejo v veri. Včasih je dovolj, da nekaj časa preživite v samostanu, v cerkvi, pomagate novincem, menihom pri težkih telesnih aktivnostih, hodite na službe, se pogovarjate z duhovnikom. Številni se vračajo v svet, spreminjajo svojo miselnost in pregledajo sistem vrednosti. Te metode ne zavračajte, morda bo pripomogla k obvladovanju duševnih bolečin.
4
Strast Če ste navdušeni, vam hobi vzame veliko časa in pozornosti. To je zanimiva lekcija, v kateri lahko celo dosežete visoke rezultate in si pridobite nov status (kaj če odprete spletno trgovino, ki prodaja figurice iz polimerne gline?) Poskušajte iskati hobije in nagnjenja v sebi. Morda vas je v otroštvu nekaj zanimalo in celo imeli uspeh, a ste na to pozabili.
5
Mogoče morate območje okoli sebe - v kratkem ali za vedno spremeniti. Počitek Dovolite si, da se spočijete - v drugem mestu, drugi državi in kar je najbolje - na drugem pasu. Sprememba pokrajine, podnebja vam lahko osveži izkušnjo Sprememba bivališča Načelo "iz nič" zelo pogosto pomaga pri soočanju s težavami brezbrižnosti do vašega življenja.
6
Živali Domače živali zahtevajo toplino, naklonjenost, ljubezen in pozornost. Ne da bi si tega želeli, boste izvajali življenjsko potrjujoča dejanja in - znova - počutili se potrebno in potrebno.
Koristni nasvet
Če opazite, da v zadnjem času preveč razmišljate o samomoru ali se ujamete razmišljati, kako natančno sodelovati s svojim življenjem, nujno poiščite kvalificirano strokovno pomoč.
Obrnite se na psihologa, psihoterapevta ali v skrajnih primerih pokličite telefonsko linijo za pomoč, ki je v vsakem mestu.
V Rusiji obstaja vse-ruska brezplačna telefonska linija za pomoč, na katero se lahko obrnejo žrtve nasilja v družini - 8-800-7000-600 in vse-ruska linija za pomoč otrokom - 8-800-2000-122.