Obstajajo štiri vrste temperamenta: kolerični, sanguinski, melanholični in flegmatični. Vsak od njih ima svoje lastnosti in značilnosti. Na primer, flegmatiki so umirjeni, uravnoteženi, vendar se je z drugimi ljudmi precej težko zbližati. Verjame se, da človek od rojstva prejema določen temperament, zato ga ni mogoče spremeniti. Lahko pa spremenite nekatere lastnosti, ki so značilne za to ali ono vrsto.
Navodila za uporabo
1
Preden se začnete spreminjati, določite svoj tip temperamenta, preučite njegove značilne lastnosti. Poglejte, kaj bi radi spremenili in kaj vam popolnoma ustreza. Tako so sanguini ljudje aktivni, družabni ljudje, precej dobro nadzorujejo svoja čustva, hkrati pa se zlahka odvrnejo od posla, če so monotoni in dolgočasni. Tudi koleriki so zelo mobilni, z veseljem se lotijo novega posla in se mu predajo z vso strastjo. Slabosti te vrste temperamenta so neravnovesje, blaga razdražljivost, razdražljivost. Melanholični ljudje so precej pasivni, ranljivi, raje so v okolju, kjer so seznanjeni z vsem. Toda ta vrsta ima svoje pluse. Melanholiki so sposobni izkusiti globoke in stalne občutke. Flegmatiki zelo težko izgubijo živce, imajo ogromno rezerve mirnosti in potrpljenja in se trmasto premikajo k svojim ciljem. Toda hkrati takšni ljudje niso zelo družabni, omamni s čustvi, neizvedljivi.
2
Razmislite, ali potrebujete te spremembe. Verjetno imate radi bolj družabne aktivne ljudi, a se boste v isti vlogi počutili udobno? Ali pa, obratno, ste preveč čustveni in zavidate bolj zadržane ljudi. Če pa se naučite nadzirati svoje občutke, kako bo to vplivalo na vaše življenje? Bo za vas postalo manj zanimivo? Morda vam ni treba ničesar početi s temperamentom, ampak raje izberite ustrezne interese, hobije, delo, poiščite svoj družbeni krog. Ali razvijte tiste pozitivne lastnosti, ki so značilne za vaš tip temperamenta.
3
Če se še vedno odločite za spremembo in se odločite, katere lastnosti želite spremeniti, začnite delati na sebi. Razvijte program, ki bo omogočil spremembe. Upoštevajte nasvete psihologov, različne psihološke vaje, ki vam bodo pomagale pri doseganju cilja. Na primer, ste kolerik po svojem tipu temperamenta. In radi bi postali bolj uravnoteženi, se naučili nadzirati čustva. Eden od priljubljenih nasvetov v tem primeru: v trenutku, ko začutite, da začnete vreti, računajte na sebe 5 ali 10. To bo preprečilo, da bi čustva ušla. Ali pa zapustite sobo, da ne boste videli predmeta vašega draženja, negativni občutki se bodo umirili sami. Seveda še zdaleč ne boste takoj opazili, da ste postali bolj umirjeni, a če se boste vedno držali teh nasvetov, prej ali slej opazite spremembe v svojem temperamentu.
4
Prijavite se lahko na treninge, usmerjene v razvoj določenih lastnosti. Na primer, težko je komunicirati z drugimi, ste neaktivni, niste prepričani vase. Pojdite na tečaje, ki vam bodo pomagali pridobiti samozavest, se naučiti, kako spoznati in komunicirati z drugimi, itd.