Društvo definira pesimiste kot ljudi, ki vidijo vse okoli sebe v črni barvi. Iz nekega razloga jim je lažje videti negativno manifestacijo dogodkov in jih skrbeti. Nekateri menijo, da je to lastnost lastnosti, v medicini pa se to stanje imenuje "distimija". Izkaže se, da se je proti takšni državi mogoče in se je treba boriti.
Navodila za uporabo
1
Poiščite korenine svojega pesimizma. To so lahko razlogi, povezani s težkim otroštvom, vplivom pesimističnih staršev ali dolgo komunikacijo z ljudmi, ki doživljajo depresijo. Mogoče vas vsi prijatelji ocenjujejo za pesimista? Če se je v vašem življenju zgodilo karkoli od naštetega in nočete biti več pesimist, se nehajte smiliti sebi in poskrbite zase.
2
Uporabite introspekcijo. Če želite to narediti, vodite osebni dnevnik in zapišite vse svoje sklepe in sklepe. Priznajte, da je človek bitje, ki prispeva k življenju, rojstvu, razvoju in rasti. Bodite pozorni na otroke. Če je vse v redu, se nasmehnejo. Toda iskren nasmeh je značilen ne samo za otroke, temveč tudi za odrasle. Analizirajte nekaj misli: "Rodil sem se. Zakaj?" in "že sem zmagal, ker sem se rodil." Zanimivo je, da je možnost, da se rodi človek, ena od tristo tisoč milijard, zato ne bi smeli izgubljati časa. Čas je, da uresničite svoje sanje.
3
Nehajte načrtovati negativnih rezultatov svojih zadev. Pojdite z motečim manevrom. To je lahko kateri koli predmet, stavek ali barva, ki vas samo ustavi. Nato se nasmejte in pomislite, da se stvari lahko izkažejo drugače. Ne pozabite, da je negativna izkušnja tudi izkušnja. Včasih lahko zaradi napačne ocene dogodkov človek vzame resnično dobro za slabo.
4
Bodite zadovoljni sami s seboj. Vaše misli bi morale zaslužiti za samozavest. Razumeti in spoznati, da obstaja neposreden odnos: Zadovoljen sem s sabo - Zadovoljen sem s svojim življenjem. Vsakodnevno si narišite podobo samega sebe, ki bi ga radi postali. Poskusite se osredotočiti na tiste lastnosti značaja, ki so vam všeč in ki bi jih radi imeli v sebi. Hkrati se poskusite obnašati glede na narisano sliko.