Če v vašem življenju obstajajo stresna obdobja, povezana z največjo obremenitvijo, stresnimi situacijami ali, nasprotno, obstaja dolga apatija, naučite se obnoviti notranje energijsko ravnovesje.
Navodila za uporabo
1
Vsakič, ko začutite, da se moč in energija začneta presušiti, se poskusite umakniti v ločeni sobi, kjer bo najmanj zvokov (po možnosti popolna tišina). Za okrevanje potrebujete le 15 minut. Poskusite sedeti na stolu ali stolu in se čim bolj sprostiti. Predstavljajte si, kako se drug za drugim deli telesa sprostijo: leva noga, desna noga, obe koleni in tele mišice, medenica, hrbet, leva roka, desna roka, ramena, vrat, glava, obrazne mišice. Sedite v stanju popolne sprostitve in če je kavč, se po nastavitvi budilke posladkajte. Glavna stvar je, da vas v tem kratkem času nihče ne bo motil.
2
Obstaja veliko psiholoških trikov, ki vam bodo pomagali napolniti z energijo. Na primer, komunikacija z aktivnimi in energičnimi ljudmi: če z njimi preživite več časa, boste sami opazili, da vaše življenje postane bolj dinamično kot prej. Od kod ti ljudje črpajo svojo energijo? Praviloma ima vsak izmed njih določen cilj, ki ga želi za vsako ceno doseči. Za to razvijejo podrobne načrte in ukrepajo, in ko vidijo prve rezultate, so še bolj navdihnjeni. Zastavite si cilj in videli boste, kako energični postanete.
3
Energijo ustvarjajo prijetna čustva. Podarite sorodnike in prijatelje, ki, mimogrede, še zdaleč niso materialni. Dajte drugim ljubezen, prijateljstvo, naklonjenost, prijetne besede, smeh. Če čutite ustvarjalno stagnacijo, se odpravite na izlet. Priporočljivo je obiskati kraje, kjer še nikoli niste bili. Novi vtisi bodo zagotovo vplivali na vaše stanje in dali moč, z njimi pa se bodo pojavili tako energija kot ideje. Obvladajte kateri koli šport, v katerem uživate in ga redno vadite, poleg tega pa ne pozabite na vsakodnevne jutranje vaje in poživljajočo dušo.