Človek se mora skozi celo življenje včasih soočiti z različnimi neprijetnimi situacijami in težavami. Različni ljudje zaznavajo svoje težave in jih obravnavajo na svoj način. Redka oseba bo v zvezi s svojimi neuspehi in težavami ostala mirna in ne bo skrbela. Drugi in večina teh ljudi se bo mučila z vsemi vrstami misli o tem, kar bo privedlo do neizogibnega stresa.
Navodila za uporabo
1
Vendar je naše telo zasnovano tako, da negativno živčno ozadje vpliva na delo vseh organov kot celote. Ni čudno, da pravijo, da so vse bolezni iz živcev. Toda kako se lahko naučimo ne skrbeti zaradi različnih težav, včasih pa tudi vseh vrst malenkosti? Dejansko včasih preprosto niso vredni živcev, ki jih porabijo.
2
Če imate kakršne koli težave ali, še huje, kaj slabega, a popravljivega, poskusite spoznati, da se življenje tu ne konča. Pomislite, da so slabe razmere, v katerih ste trenutno, le začasne. Če je to povezano s kakšno materialno izgubo, pomislite, da ta izguba ni najhujša v življenju.
3
Poskusite razumeti, kaj še lahko popravite. Če se po incidentu ne vrti nazaj, pomislite, da se lahko vse spremeni na bolje. In razmislite o načinih in sredstvih takšnih sprememb.
4
Ne paničite. Zberite misli in načrtujte, kako lahko nadaljujete. Racionalen pristop k trenutnim razmeram bo omogočil, da se na njej ne samo zavlačujejo, ampak tudi najdejo pravi izhod.
5
Če se v tem trenutku ne morete osredotočiti in si jasno odgovorite na vprašanje, kaj storiti, potem se popolnoma odvrnite od dogajanja. Poskusite sprostiti, preklopite na drugo področje dejavnosti. Čez nekaj časa se lahko vrnete k težavi, ki povzroča določene negativne občutke, in jo pogledate s povsem drugimi očmi.
6
Ne pozabite, da se morate naučiti samo skrbeti. Nadzor nad lastnimi čustvi je osnova zdravega živčnega sistema in s tem minimiziranje negativnih izkušenj. In tudi zapomnite si: vse, česar Bog ne počne, je na bolje! Zgodilo se je, kar se je zgodilo. Delovati moramo in živeti naprej.