Kako se naučiti sprejemati sebe

Kako se naučiti sprejemati sebe
Kako se naučiti sprejemati sebe

Video: Brezpogojno sprejemanje drugih in ljubezen do sebe 2024, Maj

Video: Brezpogojno sprejemanje drugih in ljubezen do sebe 2024, Maj
Anonim

Lepota je ohlapen koncept in uspeh prihaja. To si morate zapomniti vsakič, ko se pogledate v ogledalo ali se primerjate z nekom drugim. Osemdeset odstotkov ljudi se zrcali v ogledalu z občutkom nezadovoljstva samega sebe. Ne morejo biti srečni, saj so privzeto nesrečni in ne morejo ničesar storiti. Ne ponavljajte njihovih napak.

Potrebovali boste

  • - peresnik

  • - listi papirja

Navodila za uporabo

1

Najprej zapišite vse svoje prednosti, ki jih poznate. Ne bi smeli biti omejeni na nekaj stavkov - napišite o sebi vse, kar želite, vse prednosti, ki jih sami poznate. Prosite svoje ljubljene, da popravijo ta seznam, ne bojte se, da vas bodo napačno razumeli - nenazadnje so to vaši najbližji, ki vam bodo vedno pomagali.

2

Zdaj zapišite vse svoje pomanjkljivosti na poseben list v stolpec, prav tako pa pustite prostor za domišljijo. Zapišite jih z eno besedo ali besedno zvezo. Ko jih napišete, napišite zraven pozitivnost, ki jo lahko iz njih izvlečete, seveda le tam, kjer je ta pozitivnost smiselna. Te pomanjkljivosti, ki jih ni mogoče odpraviti, označite z rdečo.

3

Zdaj zapišite vse svoje pomanjkljivosti, ki so označene z rdečo, na poseben list. Izvedite jih, kako se lahko spopadate z njimi in kaj ste pripravljeni storiti v zvezi s tem. Ne bojte se, da so metode lahko zelo zapletene - ne pozabite, da kolikor težje vam je nekaj dano, bolj boste pozneje ponosni na to.

4

Uporabite svoje pozitivne in negativne strani za rast. Življenja osebe si ni mogoče predstavljati brez osebne rasti in razvoja, in dokler imaš pomanjkljivosti, imaš prostor rasti in si prizadevati za to, zapomni si to. Nikoli pa se ne osredotočite samo na njih - če vas bo mučila depresija, uporabite prvi list, da boste razumeli, da je v resnici z vami vse v redu.

Koristni nasvet

Pri prizadevanju za boj proti pomanjkljivostim bodite vztrajni in neomajni - le tako boste uspeli.

19 nasvetov psihologa, kako ljubiti sebe in povečati