Boleči spomini naj se ne spremenijo v obsesijo. Če se vam zdi, da ste obtičali v preteklosti, potem je čas, da vložite določene moči, da ne bi postale dolgčas in žalost v tem neskončnem močvirju.
Kako včasih želite iz življenja vrgel nekaj bolečih spominov preteklosti. Vendar pa vsiljivo "vrtajo možgane" in jih prisilijo, da se vedno znova vračajo k izkušeni travmatični izkušnji. Tako postopoma človek začne živeti v preteklosti, sedanjost je videti v črni luči, zdi se, da v življenju ne bo nič dobrega.
V večini primerov je to stanje značilno za ljudi, ki so izgubili svoje ljubljene. Začnejo se obesiti na tragični trenutek in čutijo svojo nekoristnost in nesmiselnost obstoja na tem svetu. Vendar pa se morate zavedati, da se v življenju nič ne zgodi tako. Težka psihološka izkušnja izgube je dana posamezniku, paradoksalno, kot se sliši, za ozdravitev in ponovno oceno vrednot.
Glavni načini sproščanja spominov vključujejo naslednje:
- daj vse stvari osebe, ki te je pustila, v eno škatlo in se skrije nekje daleč;
- opravite popravila v dnevni sobi;
- Poiščite svojo najljubšo zabavo, ki vas odvrne od žalostnih misli.
- obisk psihologa;
- opravite avto-trening, da pridobite pozitivno razmišljanje.
Izkušnja izgub in spominov na preteklost je vedno travmatična. Spominja na viskozno močvirje, v katerem je najpomembnejše, da se ne zataknemo.