Ni čudno, da pravijo, da je navada "druga narava". Navsezadnje se je znebiti lahko nenavadno težko. In to ni stvar moči volje. Navada je tako trdno stisnjena s podobo človeka, da si pogosto ne more predstavljati sebe brez te majhne podrobnosti. Seveda ne gre za tiste zasvojenosti, ki mejijo na bolezen, ampak za smešne, grde in preprosto dolgočasne navade.
Navodila za uporabo
1
Poskusite razumeti, zakaj se želite odreči navadi. Ali škoduje vašemu zdravju? Ali negativno vpliva na sliko? Razvajen videz? In morda so zaradi tega nastali dodatni stroški? Bolje je, če obstaja več točk. Razmislite, ali boste postali bolj samozavestni, če boste lahko stopili čez sebe, ali bo to prineslo veselje vašim ljubljenim ali pa bo povečalo donose pri delu.
2
Poiščite pomočnike ali podobno misleče ljudi. Moralno podporo boste potrebovali bolj kot kdajkoli prej in učinek konkurence ne bo škodoval. Če želite na primer prenehati jesti ponoči, vam bo ideja, da bo prijatelj dosegel boljše rezultate in se hitro spravil v formo, pravočasno oddaljila od hladilnika. Toda družbi tistih, ki ne delijo vaše želje, da bi končali dolgočasno navado, se je treba izogibati, vsaj prvič.
3
Bodite pozorni na svoje sodelavce ali bolje rečeno lastnike iste težave. Ocenite, kako se vtis o človeku pokvari, koliko težav povzroča ali kako drago je. Ne pozabite, da ko je starejša oseba, težje se je znebiti neprijetne ali nezaželene lastnosti v vedenju, zato bi morali ukrepati zdaj.
4
Zavedajte se, kdaj in v kakšnih okoliščinah se želite vrniti v svoje običajno dejanje. Ko se z glavo zataknete v službo ali ko, nasprotno, nimate s čim zasedeti? V trenutkih zabave ali doživljanja sramu, strahu, stiske? Takšna analiza bo pripomogla k ustvarjanju najugodnejšega okolja, ki bo pripomoglo k doseganju cilja.
5
Zgodi se, da se odloči, da se bo od navade poslovil, človek pozabi na to že naslednji dan. Da se to ne bi zgodilo, v stanovanju pustite opomnik svojega cilja. Na primer, če nohtov ne želite več ugrizniti, jih pobarvajte s svetlim lakom in se poskušajte znebiti stopala - obesite slike plesalcev in modelov s popolnoma enakomernimi hrbtnimi hrbti.