Odhod k zobozdravniku za marsikoga postane mučenje, nekakšna dilema, ko se um spopada s strahom pred brenčanjem svedrov in občutkom vrtanja vrtine v usta. Kako se naučiti umiriti izdajalsko drhtanje v kolenih pred vstopom v ordinacijo zobozdravnika?
Navodila za uporabo
1
Najprej pomislite, da je sedenje v vrsti z bolečino ob dolgočasnih zvokih iz zobozdravniške ordinacije že dolgo stvar preteklosti. Zvoki so seveda ostali, zdaj pa sami izbirate, na katero kliniko boste šli? in čas, ko vam je prikladno zdraviti zob. Poleg tega so na voljo različne vrste anestezije, ki zanesljivo in nežno ščiti pred bolečino.
2
Ni sam postopek zdravljenja tisti, ki človeka prestraši, ampak strah. Pojavi se v zavesti in raste, ko si začneš predstavljati vse, kar se bo dogajalo v tvojih ustih. Postopek zdravljenja zaupajte zdravniku in se vključite v misli o okrevanju. Samo predstavljajte si: samo en obisk zdravnika in brez neprespanih noči z neznosnimi bolečinami, brez živčnih zlomov na ljubljene. Ukvarjajte se z boleznijo, ker vam zdaj preprečuje uživanje v življenju.
3
Na zdravnika ne razmišljajte kot o grožnji, temveč o asistentu. Prav on vas bo rešil pred mukami. Njemu boste hvaležni in vstali z zobnega stola. Bodite razumni: dlje kot odložite potovanje k zobozdravniku, dlje traja panika in nagajanje. Navsezadnje se je zobobola nemogoče znebiti sami.
4
Če vas te misli ne pomirijo, poskusite zapeti pesem sebi ali citirajte pesem. Zasedite si glavo z nečim motečim. Poglejte po reviji ali v beležko zapišite nekaj. Pred vrati zobozdravnika lahko podrobno opišete ves strah, ki ga imate zdaj. Naj se šalite sami: poskusite nekomu zabeležiti zob ali napišite zgodbo "O tem, kako se nisem vrnil od zobozdravnika." Verjemite mi, da se boste takoj, ko boste zapustili zdravniško ordinacijo, nasmejali nič slabše od vsake šale.
5
Pomirite se, kot da bi prepričali svojega najboljšega prijatelja. Se ne želite še naprej vzpenjati po steni iz neznosnih bolečin in hoditi s krogi pod očmi po neprespanih nočeh? In ko se težave z zobmi rešijo, se prepričajte, da se pohvalite za premagovanje strahu. Pridobite vredno spodbudo in jo slovesno predstavite kot namišljeno medaljo za vaš pogum.