Sramežljivost ali sramežljivost je občutek nerodnosti v neznanih ali domnevno sovražnih razmerah. Če zaznajo pozornost drugih kot pretirano, človek od njih pričakuje umazan trik, njegovo vedenje postane omejeno in nerodno. Nemogoče je čez noč premagati sramežljivost, za to morate analizirati svoje lastno vedenje in spremeniti svoje mnenje o sebi in drugih.
Navodila za uporabo
1
Dihajte globoko in enakomerno. Zaprite oči, prekinite povezavo z vsem, vključno s strahom. Predstavljajte si, da vdihnete svetlobo, ki vam pomaga, da se sprostite v družbi in izdihnete temen zrak, svoj strah. Zračite po celem telesu, tako da svetloba prodre skozi vse celice telesa in izžene strah.
2
Poiščite vzrok za sramežljivost. V kakšnih situacijah se pogosto počutite sramežljivi, kdo vam je vsiljeval takšen stereotip vedenja?
3
V družbi poglejte ostale ljudi. Upoštevajte, da so vsi bolj zasedeni sami s seboj kot z nekom drugim, vključno z vami. Malo je verjetno, da bodo obstajali tisti, ki bodo počakali, ko se boste spotaknili. Namesto tega boste videli, da lahko ostali delajo napake in delajo neumnosti nič manj pogosto ali celo pogosteje kot vi.
4
Naj bodo vaše napake šala. Ironičen odnos do sebe povzroča naklonjenost in razpoloženje.
5
Pokažite svoje moči: sogovornika bo zanimala nenavadna spretnost. V pogovoru na neko znano temo ne boste razmišljali o svojem strahu, sogovornik vam bo pomemben.
6
Smatrajte si samozavestno osebo. Predstavite se kot taki pred drugimi, obnašajte se kot močna oseba. Sprva vam bo težko, a sčasoma bo takšno vedenje popolnoma izkoreninilo sramežljivost.