Žalostno stanje lahko človeka spremlja iz več razlogov. Lahko ga povzročijo določena dejanja ali obratno - nedejavnost. Rezultat tega je zmeda, slaba akademska uspešnost ali celo zdravstvene težave.
Nov poklic
Če se želite zbežati od hrepenenja, poskusite gledati svet skozi otrokove oči. Otroci vedno vidijo veliko zanimivega okoli sebe, nenehno se učijo nekaj novega. So brezskrbni in se do vsega nanašajo igrivo. S starostjo vse, kar se dogaja okoli, postane običajno, hrepenenje vedno bolj in bolj prodira v življenje. Poskusite, da ne mirujete, poskusite najti nov poklic zase. Če ste utrujeni od svojih zadev in se vam zdijo nezanimivi, vam bo neizogibno postalo dolgčas in žalostno. Začnite na primer risati ali se ukvarjati s kakšnim športom, delajte, kar bi vas lahko zanimalo. To bo samodejno popravilo vaše stanje.
Izogibajte se dolgočasnim situacijam
Bodite pozorni, ali vam je dolgčas, ko se udeležujete določenih dogodkov, ali vam je dolgočasno komunikacija z nekaterimi ljudmi. Če to opazite, poskusite spremeniti svoje težave. Na primer, če ste na počitnicah, pojte ali igrajte kitaro, če lahko, začnite zanimiv pogovor zase itd. Če menite, da na situacijo ne morete vplivati, poskusite ne hoditi na takšne dogodke. Vljudno zavrnite, če ste povabljeni, saj ste se z nekim razlogom strinjali. Vaša zavrnitev se morda zdi čudna, vendar se na ta način izognete neprijetnim občutkom.
Nehajte se motiti
Razmišljanje o abstraktnih temah je pogosto vzrok za hrepenenje. Če na primer sedite v službi, razmišljate o gospodinjskih opravilih, težavah v odnosih z ljudmi itd. lahko povzroči utrujenost in hrepenenje, začeli boste izgubljati zanimanje za posel, ki ga trenutno opravljate. Poskusite organizirati svojo lekcijo tako, da vas nič ne moti, osredotočite se na to, kar počnete.
Umaknite se od rutine in monotonije
Vsakodnevno življenje vključuje srečevanje istih ljudi, pogovarjanje o istih temah, na primer v zvezi z delom, izvajanje istih dejanj. Vse to se sčasoma spremeni v rutinsko, monotono vedenje vodi v hrepenenje. Poskusite pogosteje spremeniti svoj dnevni urnik. Na primer, spremenite vrstni red stvari, ki jih je treba opraviti čez dan, se lotite dela na drug način, pogosteje sklepajte nova poznanstva, po možnosti s tistimi, ki vam lahko v življenje prinesejo nekaj novega.