Človek, ki se zna spoprijeti s svojimi čustvi, je srečnejši od drugih. Veseli se sveta okoli sebe in se trudi, da bi bil boljši in prijaznejši. Takšna oseba ne bo mimo nesreče nekoga drugega in bo lahko pomagala tudi v težkih razmerah. In če mislite, da ne morete nadzorovati čustev, ne bi smeli verjeti. Ljudje lahko v sebi razvijejo kakršne koli veščine in navade, glavno je le želeti.
Navodila za uporabo
1
Ne hitite s sklepi, ne glede na to, kaj se zgodi. Navadite se najprej analizirati situacijo in šele po odločitvi. V večini situacij je bolje, da na hitro, kar se je zgodilo, ne reagirate prehitro, ampak najprej globoko vdihnite in se miselno preštejte do 10.
2
Če po tem še morate pokazati svoj odnos, potem je vredno narediti. V istem primeru, ko je jeza že izginila, si lahko miselno čestitate, ker niste storili neumnosti. Jeza, kot sovraštvo, je najbolj uničujoče človeško čustvo. Toda za razliko od sovraštva, ki se pojavlja sčasoma in ima običajno bolj ali manj objektivne razloge, se v hipu pojavi jeza. Zaradi tega, kar je zelo težko upravljati.
3
Ne prepustite se paniki. Lahko najdete izhod iz katere koli situacije, glavno je, da se v prejetih informacijah navadiš, da iščeš nekaj, kar je lahko koristno v življenju. Ni pomembno, katere knjige berete ali programe, ki jih gledate, s katerimi komunicirate, iz celotnega toka znanja bo vedno obstajal del, ki je uporaben v življenju.
4
Poskusite reagirati na dogajanje okoli, odvisno od tega, kje ste. Če gre za poslovno srečanje, potem bo glasen smeh in pretirana čustva videti neprimerno, vendar pa bosta sprostitev v klubu ali ob rojstnem dnevu prijateljev osamljenost in pretirana zadržanost motila dober počitek, tako vašega kot tistih okoli vas.
5
Ne dovolite si raztapljanja, nenadnih sprememb razpoloženja, mučnin ali, nasprotno, pretirana agresivnost ne bo povzročila nikogar drugega, temveč zavrnitev in nepripravljenost za komunikacijo z vami. Človek je nenehno med ljudmi in bi moral razmišljati ne samo o sebi, temveč tudi o tistih, ki so v bližini. Zato ni nič boljšega za ustvarjanje veselega vzdušja od videza nasmeha na obrazu.
Bodite pozorni
Ne pozabite, da so čustva odraz vašega značaja, koliko veste, kako z njimi ravnati, je značilno vaša zrelost in odgovornost. Vsekakor pretirana čustva, pozitivna in negativna, niso nič manj uničujoča od depresije. Tako to kot drugo se je treba boriti.
Koristni nasvet
Nič ni boljšega za razvoj moči volje kot boj proti čustvom. Sposobnost obvladovanja sebe je koristna ne le v življenju, ampak bo tudi prvi korak na poti do uspeha, kjer je tako pomembno skrbeti zase, ostati miren ne glede na to, kaj se zgodi, in biti sposoben hitro sprejemati pomembne odločitve.