Da boste zagotovili prijeten začetek dneva, morate spremeniti svoje jutranje navade. Potem se boste vedno zbudili v dobrem razpoloženju, bili v koraku z vsem in nikoli ne zamujajte.
Še 15 minut
Alarm nastavite 15 minut prej kot običajno. V tem obdobju se boste imeli čas, da se psihološko prilagodite novemu dnevu, načrtujete zajtrk, si omislite obleko, preberete novice ali si vzamete nekaj časa za tisto, kar vas resnično zanima.
Priprava zvečer
Če zjutraj nimate časa, da bi opravili vse naloge, začnite pripravljati zvečer. Izberite oblačila, spakirajte torbo. To vam bo močno olajšalo življenje. Morate se samo umiti in zajtrkovati.
Zavese ne zapirajte tesno
Ko sončna svetloba vstopi v prostor, bodo možgani prejeli signal, da je čas, da prenehamo proizvajati melatonin. Poskusite sinhronizirati svojo biološko uro s soncem. Lezite 7 ur pred sončnim vzhodom.
Ne zberi se
Dogovorite se s partnerjem, kako boste spakirali. V nasprotnem primeru bo moral nekdo počakati na drugega okoli kopeli.
Kavni timer
Aroma kave vas bo hitro dvignila iz postelje. Če ima vaš kavni aparat funkcijo časovnika, alarm nastavite zjutraj. Tako boste uživali v okusni pijači takoj po prebujanju.
Košare
Da ne bi izgubljali časa za iskanje majhnih stvari, naredite košare za vsakega družinskega člana in jih obesite na vrata.
Raztezanje
Stretch, oskrbuje telo s kisikom in pomaga krvi bolje krožiti. Začnite z dlanmi, nato pa potegnite noge. Potem pojdite na vrat in nazaj. Nato vstanite in počutite svoje jutro srečnejše.
Kozarec vode
Ponoči hrana in voda ne vstopata v telo. Zato po prebuditvi pijte veliko vode. Tako se boste počutili udobno in postali nekoliko bolj srečni.
Motivacijski citati
Poiščite citate, izreke, pesmi, ki vas navdihujejo. Tako se lahko osredotočite na pozitivno in se zaščitite pred negativnim.
Poslušajte glasbo
Nekaj minut preživite ob poslušanju glasbe. To vam bo prineslo kanček ustvarjalnosti in pomagalo ustvariti realne načrte.
Krtačite jezik
V ustni votlini se nabira veliko bakterij, zato redno ščetkanje ni dovolj. Očistite jezik. Tako boste dobili popoln občutek svežine.
Hitro se tuširajte
Polna prha lahko traja preveč časa. Zato pletite samo v dimljah in pazduhah. Umijte lase z izdelkom, ki vsebuje šampon in balzam.