Vloge v Karpmanovem trikotniku so žrtev, zalezovalec, reševalec. Mnogi od nas živijo eno od teh vlog na različne načine. Kaj pa, če ste ugotovili, da ste resno pahnjeni v katero od vlog in ne najdete izhoda?
Vsak človek sam ali s pomočjo psihologa se lahko zelo dobro izvleče iz negativnih vlog. Morate samo pošteno razumeti sebe in se želite spremeniti.
Na primer, ugotovili ste, da ste v vlogi žrtve. Zelo pomembno je razumeti, da mnoga vaša dejanja niso naključna, ampak jih narekuje želja, da razbremenite odgovornost za nekatera področja svojega življenja in uživate v živih čustvih, ki jih prinaša sama negativna situacija. Čeprav so čustva negativna, si jih lahko zaželimo tudi za poživitev življenja.
Priznajte se tem občutkom in iskreno odgovorite na vprašanje, zakaj je tako težko nositi odgovornost, kaj točno želite preusmeriti na pleča preganjalca. To je zelo resna zadeva. Vam je težko odgovorni za odnose ali za nekatere svoje manifestacije? Tema odgovornosti je precej resna in pomeni določeno osebnostno zrelost. Tako ali drugače se vsak izmed nas vse življenje nauči prevzemati odgovornost za nekatera področja življenja.
Razumejte, da je preusmeritev odgovornosti popolnoma slepa ulica. Na tej poti ne bodo rešeni nobeni problemi. Poleg tega odgovornosti, ki je prenesena na preganjalca, dejansko ne prevzame, ustvari se samo iluzija, da je za nekaj odgovoren.
Zdaj po tako pošteni analizi vaše motivacije morate le začeti malo prevzeti odgovornost za tista področja življenja, na katerih ste jo preusmerili na zasledovalca. Neuspehi v karieri? Postopno je treba iskati načine izvajanja v izbrani dejavnosti. Ne marate kaj o sebi? Spoznajte načine, kako to popraviti.
Če se zavedate, da ste v vlogi zasledovalca, začnite preučevati svojo samozavest. Zakaj se morate počutiti boljše? Morda razlogi ležijo v družinskih odnosih. V tem primeru bo koristno opraviti tečaj psihoterapije. Pomislite, zakaj morate nekoga narediti krivega za vaše neuspehe? Mogoče ni prepozno, da v življenju naredite nekaj, kar vam bo omogočilo, da boste ponosni nase? Potem bo potreba po zapravljanju njihovega neizpolnjevanja na nekoga drugega izginila?
Če ste spoznali, da ste v vlogi odrešenika, potem bo najbolj trezno pri vas spoznanje odsotnosti kakršnega koli pozitivnega rezultata v življenju tistega, ki ste se ga odločili rešiti. Žrtvo poslušate vedno znova in vsi vaši nasveti o resničnih spremembah situacije niso sprejeti. Takšno zavedanje lahko kaže rešitelju iluzornosti njegove vloge. Ali jo potrebujete zdaj?