Kako razčistiti glavo neprijetnih misli o preteklosti

Kako razčistiti glavo neprijetnih misli o preteklosti
Kako razčistiti glavo neprijetnih misli o preteklosti

Video: Meditacija za lajšanje anksioznosti, tesnobnih in paničnih napadov — Tjaša Macerl 2024, Maj

Video: Meditacija za lajšanje anksioznosti, tesnobnih in paničnih napadov — Tjaša Macerl 2024, Maj
Anonim

Na žalost ni takšne možnosti, da bi se vse, kar se je že zgodilo, lahko popravilo. Zato sposobnost pozabiti pretekli dogodek, da bi z lahkoto vstopili v prihodnost, ni nič manj pomembna v našem življenju.

1. Skupine ljudi glede na to, kar se je zgodilo:

  • nenehno ropotanje v preteklosti, vendar ne premikanje v prihodnost;

  • pohitite v prihodnost, ne da bi črpali lekcije iz preteklosti;

  • osredotočite se na prihodnost, vendar se spomnite in spoštujte preteklost.

Najboljši odnos do preteklosti kaže tretja skupina. Napake pomagajo sprejeti prave odločitve v prihodnosti. Zato je iz svojega življenja nemogoče veliko izbrisati. Vendar obstajajo dogodki, ki ovirajo korak naprej v prihodnost. Če se nenehno spominjate preteklosti, potem ne bo prostora za prihodnje spremembe.

2. Kako pozabiti in ne škodovati sebi. Eno smiselno vedenje je spomniti se preteklosti, vendar se osredotočiti na prihodnost. To pomeni, da morate pozabiti prejšnjo slabo izkušnjo, a pametno. Eno glavnih pravil je, da vse dobre stvari vzamemo v prihodnost in izpustimo vse, kar nariše črno barvo.

3. Ovire iz preteklosti. Pogosto se zgodi, da se potrudite za prihodnost, toda v vaših mislih se vedno znova pojavlja slab dogodek iz preteklosti. Toda vse je razumljivo, razlog so lahko naslednji dejavniki:

  • mučila vest zaradi storjenega dejanja;

  • oklepa se preteklosti.

4. Obredi poslovitve od preteklosti. Uporabiti jih je treba, če se preteklosti ne morete znebiti preteklosti. Sami se lahko odločite, kakšen ritual bo. Na primer, če ste se razšli z moškim - znebite se njegovih stvari. S pritožbami se lahko ločite, če jih napišete na papir in zapečete. Glavna stvar je, da so rituali učinkoviti in odpirajo pot naprej.

5. Učinkovita priporočila. Če želite začeti znova živeti, se morate včasih potruditi. Kaj je treba storiti v praksi:

  • Ne glejte nazaj. Ni treba, da se v glavi pomikate po besedah ​​"In če bi to storil, potem

    "Preteklosti ni mogoče popraviti, ker je ni mogoče vrniti. Bolje se je osredotočiti na prihodnje cilje.

  • Živeti s takšnim položajem, da ne bi obžaloval dejanj. V življenju je dejansko veliko priložnosti za spremembo. Toda le malo ljudi jih uporablja, čas preživijo cviljenje za preteklostjo.

  • Bodite odprti za spremembe. V tem svetu ne more biti vedno vse stabilno, zato moraš biti v koraku s tem življenjem. In spremembe lahko življenje obrnejo na bolje.

  • Znebite se vsega, kar v preteklosti pomeni težave.

  • Verjemite, da je vsak nov dan poln prijetnih dogodkov.