Pri največji koncentraciji se raven produktivnosti na trenutke poveča, kakovost opravljenih nalog pa narašča. To pozitivno vpliva na katero koli življenjsko področje človeka. Toda kako izboljšati to veščino? Obstaja nekaj preizkušenih načinov za razvoj koncentracije.
Prisluhnite dihu. V jogi obstaja vaja, usmerjena v razvijanje koncentracije. Leži v zmožnosti sledenja svojemu dihanju. Sedite prekrižanih nog in zaprite oči. Začnite dihati globoko in počasi. Kolikor je mogoče, se osredotočite na dihanje in ne dovolite, da bi vam obiskovale glave obiskale glavo. Takoj ko pozornost preide na drug predmet, spet zavest vrnite k dihanju. Sprva trajanje vadbe ne sme presegati 3-5 minut, nato lahko nadaljujete na daljše razrede (do ene ure).
Nenehni treningi. Koncentracijo lahko primerjamo z mišicami. Bolj ko jo treniraš, bolje dela. Zato morate koncentracijo vsak dan trenirati vsaj pol ure. To je mogoče tudi v običajnem delovnem času. Nastavite časovnik ob pravem času, se odločite za nalogo in se poskušajte čim bolj osredotočiti na njegovo izvajanje za določen čas.
Osredotočite se na malenkosti. Čez dan bodite pozorni na malenkosti. Na primer, spomnite se zaporedja semaforjev na poti do dela ali števila pijanih kozarcev. Razvijanje koncentracije pomaga tudi pri osredotočanju na zvoke. Zaprite oči za pet minut in se popolnoma osredotočite na zunanji hrup.