Povišanje ravni adrenalina pod vplivom minutne izkušnje daje ogromno nepozabnih vtisov, kliče telo na akcijo in pozitivno vpliva. Vendar pa malo ljudi razume, kakšne posledice za zdravje in vitalne funkcije celotnega organizma lahko imajo dolgotrajne izkušnje.
Navodila za uporabo
1
Izkušnje se mobilizirajo, pomagajo pri osredotočanju, včasih pomagajo dokončati nalogo, vendar le, če ne trajajo dolgo, in po njej obstaja priložnost za sprostitev. Ima popolnoma drugačne posledice, intenzivno in dolgotrajno izkušnjo. To lahko vodi ne le do srčnih bolezni, ampak tudi negativno vpliva na duševno zdravje.
2
Izkušnje spremljajo vsakogar v vsakdanjem življenju in pogosto se zgodi, da jih je težko nadzorovati. Srčne palpitacije, znojne dlani, "gosji udarci" - nastanejo pod vplivom močnih čustev. Izkušnje se nanašajo na vsako osebo, ne glede na spol in starost. Napredek civilizacije ali spreminjajoči se pogoji vsakdanjega obstoja vodijo v dejstvo, da vse večji odstotek ljudi živi zelo hitro, s čimer se izpostavijo povečanju izkušenj.
3
Nenehno prizadevanje za izboljšanje življenjskih pogojev, povečanje karierne lestvice si postavlja nove in pretirane naloge, kar vodi v pomanjkanje časa za počitek in sprostitev.
4
Ko vas skrbi, raven kortizola, tako imenovanega stresnega hormona, narašča, ravni serotonina in dopamina v možganih se znižujejo. Te zadnje snovi so odgovorne za prenos signalov med možganskimi nevroni v centralnem živčnem sistemu. Preobremenitev tega mehanizma ima lahko resne posledice za zdravje.
5
Kadar so izkušnje zelo intenzivne, na primer povezane s smrtjo ljubljene osebe, izgubo službe ali hudo boleznijo, se odpornost telesa na nepredvidene dogodke zmanjša. Ljudje, ki živijo v pogostih izkušnjah, jedo slabše, imajo slabe navade, kot so kajenje, alkohol ali droge, izolirani od prijateljev in znancev. To pa lahko vodi v depresijo.
6
Med izkušnjami se sproščajo hormoni, kot sta adrenalin in norepinefrin. Najpogostejše težave, povezane z izkušnjami, so: glavoboli, živčni tiki, hitro dihanje, tresenje v okončinah, povečan srčni utrip, hiter srčni utrip. Prav tako lahko ljudje občutijo potenje, suha usta in grlo, težave s spominom in koncentracijo.
7
Vedeti je treba, da ne samo dolgoročne izkušnje povzročajo depresijo, ampak tudi depresija lahko vpliva na pojav izkušenj. Navsezadnje ljudje ne samo prejemajo spodbude iz okolja, ampak tudi sami pošiljajo signale.