Sodobno življenje, zlasti v velikih mestih, je pogosto povezano z živčno preobremenitvijo, stresom. Kot rezultat - prekomerno delo, razdražljivost, zmanjšanje zmogljivosti. In včasih pride do resnih bolezni. Da bi se temu izognili, se je treba izogibati prekomernim obremenitvam, izmeničnemu delu s počitkom in v prostem času popolnoma odvrniti svoje dolžnosti, ne da bi se jih sploh spomnili. Poleg tega je priporočljivo, da ne razmišljate o ničemer negativnem. Knjige so dobro orodje za to. Ja, branje je lahko zelo učinkovito zdravilo za stres!
Zakaj imajo knjige tak zdravilni učinek
Ko se človek vsrka v branje, po poteku zapleta, dejanjih junakov, se nevede "odklopi" od svojih težav, težav in negativnih misli. In če mu je knjiga hkrati všeč, se v telesu začnejo proizvajati tako imenovani "hormoni užitka" - endorfini. Stimulirajo imunski sistem, povečajo odpornost na stres. Posledično človek bodisi začasno pozabi na težave, težave ali pa se mu ne zdijo več tako resne.
Poleg tega, če knjiga opisuje, kako je junak premagal preizkušnje, s častjo izšel iz nevarne situacije, lahko to bralcu predstavlja dober zgled, ga navdihne z mislijo, da ni brezupnih situacij, glavno je, da ne obupate in ne obupate. In če bo knjiga zabavna, vsebuje veliko šaljivih prizorov, bo bralec zagotovo prišel v dobrem razpoloženju. Kjer nasmehi in smeh ni stresa.
Za lajšanje stresa je primerna knjiga različnih zvrsti, če jo je le dobro napisal in všeč bralcu. Čeprav je branje dela z zelo žalostnim tragičnim zapletom komaj vredno, saj se stres takrat lahko le še poslabša.