Takšen psihološki pojav, kot so obsesivne misli ali obsesivno-kompulzivni sindrom, uradno ne velja za resno duševno motnjo, vendar kljub temu lahko močno zatemni življenje osebe, ki jo je prizadela ta bolezen.
Da bi lažje razumeli bistvo problema, si lahko predstavljamo, da so človeški možgani nekakšen biološki računalnik, ki izvaja nadzor nad fiziološkimi, mentalnimi in biološkimi procesi, ki se dogajajo v človeškem telesu. Že najmanjša okvara tega računalnika lahko povzroči resne posledice. Pojav obsesivnih misli je popolnoma enak in je takšna posledica.
Obsesivno-kompulzivna motnja se manifestira v obliki duševnih žvečilnih gumijev, tj. misli iste vsebine, ki jih človek dlje časa drži v glavi in se je ne morejo znebiti. Običajno ljudje to stanje opisujejo kot potrebo po logičnem zaključku miselnega procesa, z drugimi besedami, te misli preprosto niso sposobni izpustiti, preiti na nekaj drugega. Nenehno razmišljanje o istem je potrebno ogromno vitalnosti, človek se ne more osredotočiti na delo, čuti utrujenost, apatijo in celo depresijo.
Še ni natančno ugotovljeno, zaradi česar se pojavi ta bolezen, vendar je mogoče sklepati, da stres, prekomerno delo, nezmožnost ustavitve in urejanja misli postanejo glavni zagon bolezni. Postopoma se v mislih kopičijo težave, prestavljene "do jutri", kar na koncu pripelje do pojava obsesivnih misli.
Da bi se rešili te težave, morate razumeti, da so obsesivne misli neposredno povezane s čustvi. Vsak čustveni izbruh velike moči sproži verigo ponavljajočih se duševnih reakcij. Naučiti se morate, kako ločiti misli od čustev in čustev.
Dobra vaja, ki pomaga v tej situaciji, je zavedanje. Bistvo te vaje je preusmeriti fokus pozornosti z misli na trenutno resničnost, da bi vaše misli prosto in neodvisno tekle v ozadju vsakodnevnih dejavnosti. Najtežje je nehati posvečati veliko pozornosti svojim mislim, toda uspeh, kot veste, prihaja s prakso.
Če ta težava povzroča veliko nelagodja, morate nemudoma poiskati pomoč pri specialistu, ki bo opravil potrebno analizo in predpisal ustrezno zdravljenje, po možnosti vsebuje učinkovita zdravila.