Otroštvo je najbolj oblačen čas. Ko ste bili otrok, so vse odločitve sprejemali starši in to vam je popolnoma ustrezalo. Brez težav in resnih razlogov za slabo razpoloženje. Toda ko starejši postane oseba, več težav se pojavi. Čeprav so najpogosteje to majhne težave, ki niso vredne vaše pozornosti.
Navodila za uporabo
1
Pomislite, zakaj se najpogosteje razburite. Težava je življenjska situacija, s katero niste zadovoljni in ki jo želite popraviti. Zaradi osredotočenosti na težavo ste morda v depresivnem razpoloženju in nenehno razmišljate samo o njej. Poskusite razumeti, zakaj vam tako pogosto težave preprečujejo mirno življenje.
2
Sami določite, katere težave resnično ni mogoče prezreti. Seveda, če ste bili odpuščeni z dela ali se je kaj zgodilo z ljubljenimi, je nemogoče zadržati svoj duh in nasmeh. Toda takšnih težav ni toliko, pogosteje človek iz malega dela težave iz svojega življenja in takšno razpoloženje bistveno zastruplja njegovo življenje.
3
Pogovorite se s prijatelji. Bližnji vam bodo pomagali trezno pogledati na težavo, ki vas muči, znali bodo razložiti svojo vizijo situacije in vas pomiriti. Ne moreš se nenehno zapreti in nikogar ne spustiš v dušo. Bolje je govoriti, deliti svoje občutke z ljudmi, ki jim zaupate. Morda vam bo tak pogovor pomagal razveseliti.
4
Analizirajte svoje stanje. Če razumete, da pogleda na težave ni mogoče spremeniti sami in s pomočjo prijateljev, pojdite na sprejem psihoterapevta. Specialist bo lahko našel prave besede za izboljšanje vašega stanja. Ne odlašajte s strokovnjaki, s tem ni nič narobe. Psihoterapevt vam lahko svetuje, da se udeležite treningov, kjer boste spoznali druge ljudi in razumeli, da ne trpite samo vi, ki imate nerešljive težave.
5
Priznajte, da obstaja samo eno življenje, in ne smete izgubljati časa, merjeno na težave, ker se rešujejo in izginejo, ostaja pa usedlina iz izkušenj in slabega razpoloženja. Poskusite se uglasiti na pozitiven način. Več komunicirajte s prijatelji, pojdite v gledališča, kino, samo sprehodite se po mestu. Oddaljite se od nepotrebnih misli in kmalu vam bo to postala navada. Videli boste, živeti z nasmehom na obrazu je veliko bolj prijetno.