Včasih se v življenju zgodijo neprijetni trenutki, na katere želite hitro pozabiti in se jih nikoli več ne spomniti. Izkaže se, da če razumete vzorec pojava misli o teh situacijah, potem je to povsem enostavno storiti.
Predstavljajte si, da je bil nekdo nesramen do vas in se ne morete znebiti nadležnih misli ves dan: "zakaj je tako z mano", "zakaj je to rekla, " zakaj tako nesramna, itd. Psihologi to imenujejo: neuporaben miselni postopek. Ker ni namenjen iskanju odgovora ali rešitve.
In to osvetljuje očitne, a stvari sodobnega človeka ne upoštevajo: misli, ki ne vodijo do konkretnih rezultatov, zamašijo um in nas blokirajo v resničnem življenju. Če misel ni usmerjena v analizo ali odločanje, človeka preprosto uniči, uvede v stanje stresa. Misli so same po sebi dragocene, če človeka spodbudijo, da nekaj stori: se premika, reši težave, komunicira, ustvarja in podobno.
Tu lahko pomislite, da morate po grobi obravnavi odgovoriti isto. Sploh ni potrebno. Lahko preprosto prezrete. Tako boste zavrnili izgubo časa in energije na misli, ki ne vodijo v nič.
Če po neprijetnem dogodku narišete načrt misli misli, naj bo videti tako:
Shema 1. Neprijeten primer - človek začne razmišljati o tem - ali bodo te misli pripeljale do kakršnih koli dejanj? - ne? - zakaj potem skrbi - pozabi - živi naprej.
Shema 2. Neprijeten primer - človek začne razmišljati o tem - ali bodo te misli pripeljale do kakršnih koli dejanj? - ja? - določite, za kakšno akcijo gre - vzemite se skupaj in naredite - živi naprej.
Dober izhod? Odlično, če to metodo uporabljate samo nenehno, jo imejte v glavi in se ne prepustite razmišljanju o negativnosti z močjo volje. To je praksa in pripomogla bo k bolj konstruktivnemu življenju.
Najprej poskusite izslediti svojo reakcijo na negativni dogodek. Kaj čutite: jezo, razdraženost, zamere, željo, da bi se maščevali in tudi rekli kup grdih stvari? Te slike se lahko pojavijo v vaši domišljiji. Z močjo volje ne dovolite, da nastanejo, saj ste njihov gospodar. In to, kar se je zgodilo, je majhna epizoda dolge poti.
Negativnost obravnavajte kot malenkost življenja, ki ne sme skrivati pred vami samega življenja - ogromnega, raznolikega in nasičenega s tisoči različnih dogodkov. Ne kolesarite plitvo. Uporabite misli za ustvarjanje, ne za uničenje.