Vsi želijo ostati mladi. Niso pa vsi pripravljeni žrtvovati za to nekaj, tudi tisto, kar mladostniku neposredno skrajša. Če pa si postavite cilj, da dolgo ohranite svoja mlada leta, morate storiti le eno stvar - popolnoma spremeniti svoj življenjski slog.
Navodila za uporabo
1
Da bi ohranili mladost, se nanjo preusmerite. Ali želite biti mladi - poglej mladost, pomisli, kako mlad, delaj stvari, ki so značilne za mlade.
Najprej začnite z načinom razmišljanja. Pogosto so mladi fantje in dekleta, katerih oči so zbledele, medtem ko je starka 70 let z gorečimi očmi plesala polko. Vse gre za misli in občutke. Mentalno izpovejte svojo ljubezen do življenja in njegovih možnosti, za neskončna odkritja tega sveta.
2
Misli pozitivno. Odvrnite vsako negativnost, ki vam zlahka zagotavlja slabo razpoloženje, hrepenenje in zaničevanje. Ne razmišljajte o težavah, le rešite jih samozavestno in z lahkotnim srcem.
3
Nenehno delajte s cilji, načrti, željami in sanjami. Če želite ostati mladi, bi si morali vsi vedno nekaj želeti, o nečem sanjati in prav to bo starost dolgo pozabilo. Če nenadoma spoznate, da je vaša edina želja zdaj iti v posteljo, potem je čas, da sprožite alarm in rešite mladost.
4
Vedno se ukvarjajte s športom. In ne gre za profesionalni trening, ampak za zmerno in redno telesno aktivnost, kot so tek, kolesarjenje, plavanje, smučanje. Ne pretiravajte - začnite iz svojega stanja, vendar ne dovolite, da sedite mirno.
5
Jejte prav. Iz prehrane izločite svetlo obarvano hrano, ki jo prodajajo v trgovinah, saj dajejo našemu telesu veliko nepotrebnih in škodljivih kemičnih elementov, v zameno pa ne dobimo niti enega vitamina. Jejte sladko, po možnosti ne več kot en do dvakrat na teden.
6
Raje sveže sadje, zelenjava in žitarice, ne pozabite na belo ribe in mlečne izdelke z nizko vsebnostjo maščob. Starejši kot dobite, manj mesa pojeste, saj je njegova predelava zelo naporna za naše telo. Zmanjšajte tudi vnos kalorij: ne osredotočajte se na porcije, ki ste jih pojedli, ko ste bili najstnik.
7
Pazite na kožo in lase, pijte vitamine in zelišča. Narava nam daje odličen material za delo in človek se ne sme ustaviti pri tem, kar je prejel, saj je pomembno, da redno in izboljšuje stanje svojega telesa. Načrtovani pregledi zdravnikov se mimogrede nanašajo tudi na ohranjanje mladosti.
8
Ne zapirajte se pred ljudi, vedno ste v stiku z družbo. Komunikacija bo v vas vlila novo življenjsko energijo, nekaj neverjetnih idej, začeli boste nekaj narediti sami ali skupaj z novimi prijatelji - vse to se imenuje življenje.
9
Vendar ne pozabite posvetiti časa sebi. Tako da vsak dan mineva s koristjo in ne čutite, da mladost odhaja, razvijajte zavest v sebi, joga in meditacija vam bodo pomagali pri tem. To je potrebno, da občutite sebe, svoje telo, usodo, vitalnost in ne nazadnje svojo mladost. Mladi ste, dokler to čutite v sebi.