Vsi smo tako ali drugače podvrženi samokritiki. To ni slabo, saj nam nezadovoljstvo s sabo omogoča izboljšanje. Kaj pa, če sebe preveč ostro kritiziramo?
Notranji kritik se oblikuje v obdobju odraščanja, ko otroku razlagamo, kaj je dobro in kaj slabo. Sčasoma smo oblikovali pojem moralnosti, lepote, korektnosti. Torej notranji kritik je zelo resen del naše zavesti, ki nam ne dopušča, da bi se slabo ravnali v odnosu do drugih ljudi. Še več, samokritičnost nas lahko potisne naprej. Ne dopušča nam, da počivamo na lovorikah, nenehno zahtevamo vse najboljše in najboljše rezultate. Toda obstajajo situacije, ko "kritizira" notranjo kritiko in zdaj se človek rodi kup kompleksov z ali brez. Pogosto je za to kriva tudi družba, ki je otroka zastrupila iz vrtca in ga navdihnila, da je debel, strašljiv, neumen, povprečen in še huje - nepotreben. Vse to pušča svoj močan odtis, s katerim je včasih zelo, zelo težko živeti.
Včasih se zgodi, da gre v človekovem življenju vse dobro, vendar še vedno ne more prenehati sam sebe. Da se izognete takšnim skrajnostim, se morate naučiti pogajati s seboj. Tukaj je nekaj točk, ki vam bodo pomagale pri tem.
-
Priznajte, da še vedno obstaja notranji kritik. Mnogi ljudje zanikajo njegov obstoj, to utemeljujejo z racionalnimi razlogi, na primer: "Imam grozen nos, vidim ga v ogledalu in ne samo tako mislim." Morate biti pogumni in sami sebi priznati, da je težava pravzaprav sedel v glavi, in šepeta jo samo notranji kritik.
-
In vaš notranji kritik vam resnično želi dobro. Pravzaprav skrbi za vas, odvrača se od kakršnih koli nepremišljenih dejanj, na primer spontanega nakupa ali ostre spremembe slike.
-
Naučite se poslušati in slišati sami. Tako se boste izognili notranjim konfliktom, pa tudi bolje razumeli svoje prave motive in želje.
-
Pogovorite se z notranjim kritikom. Govorite in se posvetujte z njim, poskusite vzpostaviti notranji dialog, tako da vas med spopadom ne bo lagal in grajal, ampak vas podpira in svetuje. V vseh situacijah lahko najdete svoje pluse, vaša naloga pa je, da kritika »preuredite« tako, da vam bo te prednosti pokazal.
-
Priznajte, da se še vedno ni mogoče popolnoma znebiti samoednosti. Samo sprejmi to dejstvo in živi naprej. Ko pa pride tak trenutek pretirane samokritičnosti, boste to doživeli veliko lažje, saj boste vedeli, da to ni dolgo in kmalu bo ta faza minila.