Obstajajo ljudje, ki vsak dan hodijo kot na počitnice. Če jih natančno pogledate, lahko razumete, da so med seboj nekoliko podobni. Verjetno so to majhne skrivnosti, ki jim pomagajo, da se čez dan počutijo bolje in jih držijo tako, da se zvečer počutijo dobro.
Potrebovali boste
nasmeh, luč budilke, zeleni čaj, hladna voda, vitamini.
Navodila za uporabo
1
Da bi imeli lep dan, ga najprej ne smete prespiti. Pri tem vam bo pomagal svetlobni alarm. To je takšna svetilka z mehko svetlobo, ki se vklopi ob določenem času. Zaženite ga približno dvajset minut prej kot zvočni alarm. Dejstvo je, da svetloba moti spanec in vam pomaga pravočasno vstati.
2
Da bi se bolje počutili, bi morali zjutraj piti na prazen želodec hladno kuhano vodo in narediti vsaj malo telesne vadbe.
3
Pogosto se naše razpoloženje poslabša zaradi tistih neopaznih stvari, o katerih sploh ne vemo. Slabo počutje in razpoloženje so lahko znak pomanjkanja vitamina. Zato jejte vitamine vsak dan in pojejte več sadja.
4
Zjutraj, ko si umijete obraz, se nasmehnite svoji podobi v ogledalu. In reci sebi: "Danes bom v redu!" Čez dan se nasmejte ljudem in ti bodo odgovorili enako.
5
Čez dan, še posebej, če se utrudite, pijte več zelenega čaja. Vsebuje kofein, s katerim boste povečali živahnost. Toda za razliko od kave ima tudi koristne antioksidante.
6
Slavni poslovnež Steve Jobs je nekoč v enem od svojih govorov dejal, da je treba vsak dan živeti kot zadnji, strastno se veseliti tega sveta in ga spreminjati na bolje. Ste danes spremenili ta svet?