Pravijo, da se starost začne od trenutka, ko duša preneha biti mlada. Dejansko ljudi, ki so ohranili mladost v sebi, odlikuje najprivlačnejši videz, vohljajoče vedenje in vedno pridejo v dobrem razpoloženju. Svojo dušo lahko ohranite mladostno zahvaljujoč posebnemu treningu na sebi.
Navodila za uporabo
1
Poskusite videti samo dobro okoli sebe. Na žalost se v življenju vsake osebe skoraj vsak dan dogajajo dogodki, ki vodijo do moralnih izkušenj. Poleg tega se ljudje ponavadi spominjajo svojih preteklih napak poleg obstoječih težav. Glavna akcija, ki jo je treba storiti, je gledati na svet z mladim in ambicioznim pogledom. Lahko najdete izhod iz skoraj vseh situacij in če svojo težavo ocenite v svetovnem merilu, potem vse vaše izkušnje ne bodo nič.
2
Nasmejte se več. Nasmeh ne samo pobarva človeka, ampak tudi daje dodaten naboj živahnosti in energije. Preberite smešno literaturo, šale, gledajte šaljive programe. Prepustite se vsakdanjemu življenju in si oglejte stare, a ljubljene od vseh sovjetskih komedij. Poskusite se vsako jutro nasmehniti v ogledalo. Podarite nasmeh znancem, prijateljem in sodelavcem.
3
Poiščite nov hobi. Najboljše zdravilo za čustvene stiske lahko imenujemo šivanje. Tehnika pletenja, vezenja in drugih vrst ustvarjalnosti, obstaja ogromno. Preglejte informacije v časopisih, revijah, internetu. Številne sorte ustvarjalnosti so presenetljive v svoji preprostosti in izvirnosti. Izberite razburljivo aktivnost in poskusite v njej doseči mojstrstvo.
4
Naučite se sprostitve. Človek se pod vplivom stalnih stresov, čustev in motenj stara predvsem ne s svojim telesom, ampak z dušo. Sprostitev vključuje sklop dihalnih vaj za sprostitev telesa in odkrivanje sveta miru. Po preprostih korakih boste opazili nalet energije in počutili se boste nekaj let mlajše.
5
Naučite se sami rešiti stresa. Stres ni možen samo, ampak se je treba boriti tudi. Ne dovolite, da vas negativna čustva prevzamejo v mislih. Prvi korak bo boj proti agresivni reakciji na vsakdanje težave. Če se ponavadi vznemirjate zaradi malenkosti, ocenite situacijo od zunaj in jasno bo, da manjše težave povzročajo ne le slabo razpoloženje, ampak resnične obremenitve. Začnite majhni, postopoma se na provokacije sovražnikov in zavistnih ljudi sploh ne morete odzvati.
6
Mladost duše lahko rešite le, če delate na sebi, svoji psihi in nazoru sveta. Človek se lahko spremeni, vendar le pod pogojem, da si to resnično želi. Zapomnite si glavno: mlada duša ni samo notranje, ampak tudi zunanje stanje. Če želite ohraniti lepoto, zdravje in privlačnost, potem morate zelo skrbno delati na sebi. Sprehodite se na svežem zraku, potujte, odkrivajte svet in starost vam ne bo prišla prav kmalu.