Presenetljivo je, da veliko neprijetnih okoliščin v življenju ljudje ustvarijo sami. To se najpogosteje zgodi, ker se človek najtežje bori ne z drugimi ljudmi in ne z okoliščinami, temveč s svojim lastnim značajem. In v položaju, ko je navzven vse videti dobro in ne ovira uspešnega reševanja situacije, mnogi ljudje še vedno ne morejo doseči želenega cilja, preprosto zaradi svoje neodločnosti, jeze, zavisti itd.
Navodila za uporabo
1
Priznajte sebi, da ste nepopolni. Lahko je težko in neprijetno. To morate storiti, ker vam bo pomagal le trezen pogled nase.
2
Sestavite si seznam situacij, ki jih v preteklosti niste mogli obvladati. Ne pozabite, ko ste si zastavili cilj in ne bi mogli doseči njegovega uresničevanja. Zapišite te cilje. Na primer, "Rad bi osrečil svoje ljubljene." Na naslednjem listu naštejte lastnosti, ki vam bodo pomagale pri tem. Na primer, pozornost, sposobnost žrtvovanja sebe, skrb za druge, sposobnost delitve. Na ta seznam se vrnite vsakič, ko dvomite v svoje sposobnosti ali ne veste, kako naj ravnate.
3
Ustvarite v svoji glavi podobo osebe, ki jo želite postati. Katere lastnosti ima? Če se znajdete v težkem položaju, razmislite, kako bi se v tej situaciji izkazala oseba, ki jo želite postati. Morda ima več vere vase, več sočutja, modrosti, iznajdljivosti? Poskusite tudi ukrepati in ustvarite bodočo "samopodobo".
4
Naštejte vse svoje pomanjkljivosti ali lastnosti, ki vam niso všeč pri sebi. Če ste nezadovoljni s sabo, ko ste jezni, pomislite na svojo željo po spremembi te kakovosti, ko se znajdete v situaciji, ki vas izzove v jezo.
5
Ustavite jezo z močjo volje. Če se to ne bo zgodilo, pojdite iz sobe, v kateri se odvija konflikt, ali pa se izogibajte osebe, ki vas izzove. Samo volja in razum vam bosta pomagala pri soočanju z negativnimi lastnostmi.
6
Nauči se vse zaviti kot za šalo. Naučite se samoironije. Tudi najbolj inteligentni ljudje so lahko nesrečni, če se ne znajo sami sebi smejati. Zato ponovno razmislite o svojem odnosu do te pomembne kakovosti.
7
Če se želite spremeniti, začnite ravnati drugače. Začnite živeti kot oseba, ki jo želite postati. Pokažite pogum. Če poskušate spremeniti na bolje, ne izgubite ničesar. Nasprotno, več boste izvedeli o sebi.
Bodite pozorni
Če vas premaga tako neprijeten občutek, kot je zavist do nekoga, poskusite ta občutek zaviti na pozitiven način. V osebi poudarite lastnosti, ki ji zavidate in začnite … občudujte jih. Drugega načina za spremembo preprosto ni.
Koristni nasvet
Vsak dan naredite dejanje, ki se ga prej ne bi upali. Naj bo to malenkost - spontani izlet v kino ali izlet v naravo.