Pogosto nezmožnost zavrnitve človeka ne poje samo časa in živcev - lahko pokvari življenje. O tem lahko veliko razmišljate, vendar je bolje, da v praksi poskusite, kako bo.
Obstaja več načinov, kako izvesti močno zavrnitev. Pripravite se na nerazumevanje, odpor, vsaj na presenečenje tistih, ki jih prej niste mogli zavrniti. In začnite zmagati!
Ustrezne omejitve
Vedno obstajajo tolerance in izjeme, upoštevajte to. Če je ljubljena oseba bolna in ne more nekaj storiti sama, bo neuspeh nerazumen. Govorimo o povprečju in ne o radikalizmu. Samo upoštevajte shemo:
- ne posega v moje osebne interese;
- ne krši interesov mojih ljubljenih;
- ne posega v interese ljudi, ki so mi pomembni.
Po preverjanju zahteve za ta algoritem recite da ali ne. Ne pozabite, da zavrnitev človeka ne bo nesrečna, preprosto se bo prisilil, da se napne, namesto da bi vas izkoristil.
Kako začeti
Najprej začnite z malenkostmi. Prinesite skodelico čaja (če ni stara babica), si oblecite srajco in stvari. In "zadrži udarec", če naletiš na odpor. Ljudem je zelo neprijetno zapustiti cono udobja, ki ste jo ustvarili zanje, proti temu bodo, kaj pa? Po zaključku malenkosti nadaljujte.
Drugi način je "skupno ne." Naj vas vsaj en teden ne prevzemajo besede. Ne bodite nesmiselni, ampak bodite odločni in besedo ponavljajte pogosteje. Seveda, če šef zahteva poročilo, ne tukaj ni dobro. V drugih primerih - popolnoma. In vodite dnevnik, v katerem boste zapisali, kako vaše zavrnitve vplivajo na ljudi, kakšne občutke ste izkusili. Tako lahko sledite dinamiki in upoštevate nianse svojih občutkov.
Tretjič - pojdite k psihologu, svetovalcu, trenerju. Strokovnjaki bodo izvajali prakso, izvedli teste in podali individualna priporočila. In potem bodo pomagali slediti, prilagoditi in preprosto zagotoviti pomoč in podporo - to je pomembno, da ne bi podrli drva in ne zdrsnili še nižje.
Pomembna opomba
Ni treba razlagati, zakaj ne. Če razložite, nehote začnete opravičevati in to umikanje je že pokazatelj vašega dvoma. Samo vedite, da kot drugi ljudje imate pravico reči ne.