Življenje se ne igra vedno v svetlih barvah. Težave, konflikti, izdaje, stresi lahko dolgo časa kraljujejo v srcu, agresivnost, utrujenost in razdražljivost. Psihološki nasveti vam bodo pomagali spremeniti dušo iz zime v poletje in vam vrnili veselje do življenja.
Navodila za uporabo
1
Ljubite se. Zaradi vseh težav in pomislekov ste najverjetneje pozabili nase. Vzemite kos papirja in napišite vsaj 10 načinov, kako pokazati ljubezen do sebe. Omenite vse, o čemer ste že dolgo sanjali, kar vam daje veselje in naredi dušo led. To so lahko potovanja, najljubša hrana, sprehodi s prijatelji, nova pričeska ali spa-postopki v kozmetičnem salonu za ženske, ribolov ali lov za moške. Nato začnite prepustiti radosti s tega seznama.
2
Poiščite nekoga, komu bi lahko dali dušo toploto. Z ulice pripeljite zamrznjenega mucka ali mladička, nahranite ga in ljubezen do majhnega živega bitja bo živo stopila ves led v vašem srcu. In kasnejša komunikacija s hišnim ljubljenčkom vam bo dala veliko pozitivnih čustev in veselja. Če ta možnost ni mogoča, začnite pokroviti ostarelega soseda, pomagati revni družini s stvarmi ali izdelki, prosim sodelavca s prijetnim komplimentom. Iskrena hvaležnost vam bo ozdravila dušo in ji vrnila cvetoče poletje.
3
Spremenite prostor okoli sebe. Znebite se vsega, kar spodbudi vaša negativna čustva, preuredite pohištvo, spremenite ozadja, okrasite stene s fotografijami ali slikami. Pridobite ljubke drobtine ali umetniške predmete, ki bodo nudili estetski užitek in ogreli dušo.
4
Naj se premikate. Fizična aktivnost ogreje telo, omogoča, da kri kroži hitreje, ustvari pozitivno splošno razpoloženje. Moški je včasih koristno, da z vso silo premagajo vrečko za prebijanje, kar predstavlja svojega sovražnika ali tekmeca. Ženske - ples, plavanje, joga, fitnes. Ti razredi pomagajo, da se pošteni spol ne le bolje počuti, ampak tudi izboljša figuro, kar je pomembno tudi za dobro razpoloženje.
5
Znebite se osamljenosti. Zima pod tušem se pogosto začne zaradi izdaje ljubljene osebe. Novo razmerje bo pomagalo stopiti prehlad v srcu in ne nujno ljubezenskega. Najprej morate po duhu najti tesnega prijatelja, ki bo sposoben vedno poslušati, razumeti in pomagati.
6
Obiščite tempelj. Če ste vernik, bo na vas blagodejno vplivalo posebno vzdušje cerkve, besede molitve in župnikove besede. Tempelj je najprimernejše mesto za razmislek o svojem življenju, duši, priznanje svojih napak, odpuščanje prestopnikov. In odpuščanje je lahko najmočnejši zagon za novo življenje in duševni mir.