Obožujete človeka, preživite vsako prosto minuto z njim, mu zaupajte, se počutite prijetno in umirjeno poleg njega, vendar nekega dne reče, da je spoznal drugo osebo. V tem trenutku se svet odmika izpod vaših nog. Vaše običajno življenje je pokvarjeno, izgubljeni ste, doživljate čustveno bolečino zaradi ločitve. Zdi se, kot da vam je srce zlomljeno in nikoli več ne morete ljubiti nikogar več. Toda sčasoma se bo bolečina umirila in veselje do življenja se vam bo vrnilo. Ta trenutek lahko prinesete.
Navodila za uporabo
1
Po ločitvi se nekateri zaklenejo vase in se ogradijo pred sorodniki in prijatelji, da bi se prepustili spominom na svoj odnos s prvim. Številni med njimi začnejo kopati samega sebe, saj verjamejo, da so krivi za zlom. A tega ni vredno storiti. To ne bo prineslo nič dobrega. Tudi če ste krivi, da vaše ljubljene ni več, je smiselno razmišljati o tem, ko se boste počutili in našli duševni mir. In da breme ločitve na vas ne pritiska, povejte prijatelju in sorodniku o svojih občutkih in občutkih. Če ni osebe, ki ji zaupate, poiščite pomoč terapevta. Pozorno vas bo poslušal in predlagal možnosti, kako čim prej ozdraviti zlomljeno srce.
2
Nekateri ljudje po ločitvi utapljajo vsa občutja, povezana z ločitvijo. Toda včasih si morate pustiti, da trpite. Na tej točki lahko občutite ogorčenje do bivšega partnerja, hrepenenje, jezo, strah itd. Zavedajte se teh čustev, razumejte razlog za njihov nastanek, le podoživite jih (vendar se ne osredotočajte na njih). Ta faza je potrebna za popolno ozdravitev zlomljenega srca.
3
Ne spreminjajte svojega življenjskega sloga. Komunicirajte s prijatelji, pojdite z njimi na podeželje, pojdite v kino, muzeje in na razstave. Če ste z ljubljenim enkrat enkrat na teden hodili v kavarno ali restavracijo, tega zdaj ne zavrnite. Namesto prejšnjih povabite svoje prijatelje oz. To bo dodaten razlog za srečanje in ne boste tako žalostni in osamljeni.
4
Komunicirajte več, spoznajte nove in zanimive ljudi. To bo pomagalo preprečiti odvračanje, hrepenenje in pomagati si povrniti samozavest. Ob srečanju z osebo ne pričakujte od njega ničesar več. Komunicirajte samo za zabavo.
5
Ne hitite takoj v novo razmerje. Nekaj časa ostanite sami. Ta čas je primeren za to, da drugače pogledate življenje, ponovno ocenite nekatere vrednote, postavite druge cilje in cilje, da razumete, kaj v resnici želite dobiti od življenja.
6
Po ločitvi se mnogi odpravijo na glavo. Za nekatere jim ta metoda pomaga preživeti razpad, drugi pa, nasprotno, potrebujejo počitek. Vzemite si dopust v službi in si nekje oddahnite. Sprememba pokrajine, nova čustva in vtisi - to je točno tisto, kar zdaj potrebujete.
- Odšla je … ali kako preživeti razpad
- kako ozdraviti srce