Ena glavnih težav sodobnih žensk je lastna teža. Večina kategorično lepih dam mu kategorično ne ustreza in se borijo proti njemu na vse mogoče načine. Da bi telesna masa zmanjšala na minimum, mnoge ženske sanjajo, da bi na hrano sploh pozabile. Kako to storiti?
Navodila za uporabo
1
Najlažji, najbolj logičen, a iz nekega razloga najtežji način je, da nehate polniti hladilnik. Strinjam se, da če v hladilniku ni ničesar razen viseče miške, misel "zakaj bi jedla sladoled?" naj se postopoma izpraznijo. Vendar v praksi ta metoda pomaga le redkim. Večina žensk ne stoji na določeni točki in z vrtincem hiti v najbližjo trgovino. Poleg tega ta metoda očitno ni primerna za družinske ženske, katerih gospodinjstva sploh ne želijo pozabiti na hrano.
2
Pozabiti na hrano bodo pomagali različni programi za hujšanje, ki kodirajo človeka za določeno obdobje. Z njihovo pomočjo je resnično mogoče za določen čas pozabiti na hrano. Ko pa se dejanje kodiranja konča, se apetit vrne desetkrat, skupaj s kilogrami, izgubljenimi s tako težavo.
3
Da ne bi jedli, morate piti. Vsakič, ko pomislite na hrano, popijte kozarec vode. Če želite jesti močno, potem dva ali tri kozarce. Želodec se napolni z vodo in možganom pošlje sporočilo, da je v njem nekaj. Zahvaljujoč tej prevari se občutek lakote za kratek čas umiri.
4
Ko vas premaga želja, da bi nekaj prežvečili, lahko namesto kozarca vode pojeste nekaj sadja. To je okusnejši in bolj hranljiv nadomestek kot voda, zato na hrano pozabite dlje časa. Ne pozabite le, da je nekaj sadja, kot sta banana in grozdje, precej kalorično. Če vaš cilj ni zamuditi dodatnih kalorij, jejte jabolka bolje.
5
Alternativa vodi in sadju je lahko običajni 1% kefir. Poleg učinka izgube teže pomaga izboljšati prebavo. Ne pozabite le, da je optimalni čas za takšno prehrano, ko zamenjate celostno prehrano z vodo, sadjem ali kefirjem, 1-2 dni. Za daljše obdobje pozabiti na hrano ni potrebno. Dolge gladovne stavke niso za vsakogar.