Med nosečnostjo se ženska znajde v netipičnih razmerah zanjo, pogosto se znajde iz oči v oči.
Vsi naši strahovi se generirajo z mislijo. Na primer, misel, da se bo otrok rodil nerazvit, z odkloni, rojstvo ne bo uspelo, po rojstvu otroka se bosta končala kariera in osebna svoboda, materialna obremenitev pa bo pretirana.
Najprej morate zbrati moč in se soočiti s svojimi strahovi. Ne pozabite, da se ne bo zgodilo nič, če se sami ne nervirate, skrbite in boste žalostni, s tem pa otroku povzročite moralno in fizično škodo. Resne nepravilnosti so izredno redke, in četudi se to zgodi, lahko veliko zdravimo z zdravili. V sodobnem svetu nosečnica opravi številne preglede in analize, s čimer se zmanjša tveganje za razvoj resnih bolezni.
Prvo nosečnost skoraj vedno zasenčijo strahovi in skrbi glede poroda. Pravočasna priprava in pozitiven odnos bosta pomagala premagati negativne misli. Preučite faze poroda, metode naravne anestezije, se odločite, ali bo ob porodu prisoten nekdo, ki vam je blizu, preberite komentarje o porodnišnicah.
Eden glavnih korakov pri premagovanju strahov je spoznanje, da se bo v vašem življenju pojavil nov družinski član, brez katerega si svojega življenja ne boste predstavljali. Komunicirajte z njim, prebirajte pravljice, poslušajte najljubšo glasbo. Počivajte čim več, prosite za pomoč pri gospodinjskih opravilih sorodnikov. Uživajte v izbiri otroških stvari in urejanju sobe za otroka.
Osvobodite svoja negativna čustva s pomočjo likovnih terapij: risanja, modeliranja, ustvarjalnosti. Pogovorite se o svojih strahovih z ljubljenimi in če to ne pomaga, se posvetujte s perinatalnim psihologom.
V prvi nosečnosti je vprašanje privlačnosti za ljubljenega moškega še posebej pomembno. Povečan trebuh in boki, strije, otekanje še bolj vzbujajo dvom. A vse to je pretiravanje, mož razume, da je to začasen pojav. Po porodu boste z ustrezno pozornostjo hitro dobili obliko.
Bolj pozitivni in veseli trenutki v življenju bodoče matere, manj strahov jo napolni um. Uživajte v vsakem trenutku svojega novega stanja, saj nič ne prinaša več pozitivnih čustev kot videz novega življenja.