Stres je za telo šok. Splošno sprejeto je, da so vzroki stresa najpogosteje negativni pojavi, kot so pomanjkanje počitka, natrpan delovni urnik, žalostni dogodki in podobno. Toda pozitivni vidiki, zelo živi in nepozabni, se lahko štejejo tudi za dejavnike stresa. Pozitivno vplivajo na človeka, vendar še vedno povzročajo stres.
Glavni vzroki stresa
Denar
Psihologi, ki so preučevali stres, so opazili, da je finančna komponenta skoraj vedno na prvem mestu. To je lahko pomanjkanje ali pridobitev denarja, izguba ali nenadni dobiček, dolgovi, posojila ali redno pomanjkanje dohodka. Običajno se stres stopnjuje, ko človek poskuša nekaj storiti, vendar poskusi spodletijo.
Kariera
To je tudi eden glavnih razlogov, stalen vir stresa, tako pozitivnega kot negativnega. Odgovornosti, projekti, interakcija s kolegi, nadrejenimi in podrejenimi, napredovanje v karieri
.Seznam težav je precej velik. Pogosto se ljudje tudi preobremenjujejo z delom.
Zdravje
Pomanjkanje moči, zmanjšan ton, prisotnost odvečne teže in neuspešni poskusi hujšanja, pa tudi različne bolezni, resnične ali zamišljene: vse to ljudi zelo skrbi. Praviloma so najhujši dejavniki stresa bolezen ali poškodba. Sem spada tudi občutek osebne varnosti.
Zaprite ljudi
Na žalost konflikti v družinah še zdaleč niso redki. Sem spadajo tudi težave z vzgojo otrok, nosečnost, razveze.
Precej blizu prejšnje točke je problem osebnih odnosov osebe. Prijatelji in ljubljeni, prepiri in sprave z njimi, smešne zabave in občutek osamljenosti. Tu pa je običajno več pozitivnih vzrokov za stres kot negativnih.
Lastne težave
Oseba praviloma doživlja stres, ko se na primer sam potegne skupaj, da se spopade s slabo navado, se nauči nekaj novega ali pridobi več nadzora nad svojim življenjem. Ne izide vedno z lahkoto, ampak v življenje vedno doda stresne trenutke.