Depresija in stres sta strašna stanja, v katerih želite sedeti doma v čudoviti osami in se jeziti na ves svet.
Toda ne hitite, da se znebite depresije s pomočjo tablet, ker obstajajo učinkovitejše naravne metode!
1. Sladke sanje.
Pomanjkanje spanja (in še posebej kroničnega) spodkopava naš živčni sistem, zaradi česar smo izjemno občutljivi na stres in navadni prehlad. Za dober spanec ne pozabite prezračiti spalnice pred spanjem, si privoščite udobno poltrdno vzmetnico in se založite z "zaspanimi" kadili (sivka, kalendula, origano).
2. Vonj po cimetu.
Ta pikantno-pekoča aroma lahko izžene melanholijo in vranico. Ima tudi edinstvene sproščujoče in ogrevalne lastnosti, lahko ustvari romantično razpoloženje.
3. persimmon.
Odlično zdravilo za sezonsko vranico. Ti svetli sadeži nenehno dvigujejo razpoloženje in nasičijo naš živčni sistem s potrebnimi hranili (močnimi antioksidanti in koristnimi mikroelementi).
4. Mačka.
Ta nežni puhasti hišni ljubljenček je tudi veličasten antidepresiv. Po zadnjih raziskavah imajo mačji mucki izrazit sproščujoč in pomirjujoč učinek.
5. Vadba joge, imenovana "Pozdrav soncu".
Ta starodavna praksa, če jo izvajamo pravilno (torej zavestno, gladko in počasi), napolni naše celotno telo s čarobno zdravilno energijo.
6. Nakupovanje.
Nakup lepih malenkosti vedno dviguje razpoloženje tudi v najbolj oblačnih in deževnih dneh. In ne pozabite se zadovoljiti s sladoledom ali čokolado!
7. Masaža in seks.
Ta tečaj spolnega okrevanja je zasnovan tako, da hitro aktivira obrambo katerega koli organizma, saj ljubezen in naklonjenost delata resnične čudeže!