V otroštvu so nočne more v sanjah po mnenju psihologov del normalnega otrokovega razvoja. Pri odraslih neprijetne sanje običajno izvirajo iz nekaterih objektivnih in subjektivnih razlogov. Da se znebite nočnih mor, je treba ugotoviti te razloge.
Zakaj nočne more
Zelo pogosto so nočne more posledica fizioloških vzrokov - bolezen, nosečnost, vročina, alkohol in določena zdravila, sindrom zastoja dihal, prenajedanje težke in začinjene hrane.
Nočne more povzročajo tudi različna čustvena preobrata in travmatične dogodke, kot so smrt, nesreča, nesreča, teroristični napad, težave v službi, ločitev, sprememba prebivališča, finančne težave.
V nekaterih primerih se nočne more pojavijo zaradi človekovih skritih strahov, skritih v njegovi podzavesti. Iz dneva v dan se ti strahovi kopičijo in se manifestirajo med spanjem. Takšni strahovi pogosto izhajajo iz človekovega zgodnjega otroštva.