Porod je zelo vznemirljiv dogodek v ženskem življenju. Deklice že od zgodnje mladosti slišijo grozljive zgodbe mater in babic o procesu rojstva otrok. Strah pred bolečino, negotovostjo in verjetnostjo zapletov ženska ne pusti skozi celotno nosečnost in se poveča s približevanjem poroda. Te strahove ni mogoče popolnoma odstraniti, lahko pa poskusite zmanjšati stopnjo svojih občutkov.
Navodila za uporabo
1
Neznanost je zelo strašljiva. Porod je nepredvidljiv proces. Za tiste, ki prvič rodijo, je vse navdušujoče, saj ni jasno, kaj jih čaka pred vrati porodnišnice. Vznemirjenje lahko odstranite tako, da se seznanite s porodnim postopkom. Zdaj je enostavno najti literaturo o tej temi ali informacije na internetu.
2
Izbira dobrega porodničarja in porodnišnice vam bo v ključnem trenutku lajšala navdušenje nad nudenjem zdravstvene oskrbe. Priložnost, da vnaprej spoznate svojega zdravnika, samozavest, da pozna značilnosti vaše nosečnosti in vam je pripravljen posvetiti ustrezno pozornost, pomirja. Izbira bolnišnice je zelo pomembna tudi za vaš duševni mir. Navsezadnje morate biti prepričani, da boste prejeli kompetentno zdravstveno oskrbo in vse pogoje za varno dostavo. Vsaka regija ima svoje priljubljene zdravstvene ustanove. Dekleta pogosto delijo svoje vtise o njih na lokalnih forumih. Nekatere porodnišnice organizirajo izlete za bodoče matere, da bi se lažje odločile.
3
Najbolj pa me straši huda bolečina, ki neizogibno spremlja porod. V sodobnem svetu je bil zasnovan način, kako se temu izogniti - spinalna anestezija. Toda ta izum sodobne medicine se ne uporablja v vseh ruskih porodnišnicah in niso na voljo vse porodne ženske. Nemogoče je znižati prag občutljivosti z močjo misli. Pomirite se lahko samo s samohipnozo. Bolečina opozarja telo pred nevarnostjo. Zato se jo človek tako boji. Med porodom so bolečine naravne. Pride tako, da se rodi tvoj otrok. To je le del postopka, ki mu sledi veliko veselje - priložnost videti svojega otroka. Ko razmišljate o bolečini, ki spremlja razrešitev bremena, svoje misli osredotočite na veselje, ki ga boste doživeli ob rojstvu otroka. Razmislite o svojem otroku, zamislite si njegov nasmeh in občutke, ki jih boste izkusili. In med porodom v najtežjih trenutkih pomislite na otroka. Težko je, a deluje, ker se v tistem trenutku motiš.
4
Pogosto je navdušenje ideja, da se porod lahko nenadoma začne na nepričakovanem mestu, in nimate časa, da bi prišli v bolnišnico. Šele v filmih se otrok rodi prav v avtomobilu ali vlaku, ne da bi čakal na zdravniško pomoč. Praviloma porod traja 16-18 ur. Ta čas je dovolj za prihod v bolnišnico. Hitro rojstvo je zelo redko, trajajo pa 1, 5-3 ure.
Bodite pozorni
Živčnost pred porodom lahko ustvarijo tudi ljudje okoli vas. Sočutne matere, babice in prijatelji, ki z veseljem delijo spomine na svoje težko rojstvo. Med nosečnostjo se naučite, da se oddaljite od ljudi, ki dodajo vaše navdušenje. Ta spretnost bo koristna po rojstvu otroka.
Koristni nasvet
Včasih vznemirljive misli postanejo zelo vsiljive in se jih težko znebite. Ponavadi v takih trenutkih misli hitro letijo skozi vašo glavo, ki se medsebojno nadomeščajo. Ustvari nekaj gneve in živčnosti. V tem trenutku poskusite upočasniti tok misli. Sprostite se in naredite nekaj globokih vdihov. Oči usmerite v nevtralen predmet. Zdaj pomisli na nekaj dobrega. Spomnite se sebe v otroštvu ali na dan poroke. Naj bo to abstrakten, a zelo prijazen spomin. Spet obrnite oči in se vrnite v lepe spomine. Ta preprosta tehnika vam bo omogočila, da se izognete motečim razmišljanjem.