Ste naveličani nenehnega poniževanja v družini, v službi, s prijatelji? Dovolj, da zdrži! V vaši moči je, da situacijo spremenite enkrat za vselej. Vzemite vso svojo voljo volje v pest in ravnajte odločno.
Navodila za uporabo
1
Na začetni stopnji analizirajte svojo osebnost in posebno pozornost posvetite svojim pomanjkljivostim. Navsezadnje se ljudje, ki te ponižujejo, zanašajo natančno na tvoje napake in izkoristijo tvoje slabosti. Vzemite kos papirja in napišite vse lastnosti lika, ki po vašem mnenju motijo vaše življenje.
2
Prosite nekoga, ki vam je blizu, da se usede in napiše svoje negativne lastnosti. Dovoljena so rahla neskladja s tem, kar ste napisali, in s tem, kar navaja vaša ljubljena oseba. Če pa je drugi seznam 90% drugačen od vašega, potem bodisi gledate nase "skozi rožnata očala" ali, nasprotno, vključite se v samodisciplino. V tem primeru se posvetujte s strokovnjakom. Psiholog, z uporabo znanstvenih metod, vas bo nepristransko usmeril v lastnosti lastnosti, ki zahtevajo popravljanje.
3
Če poznate "sovražnika" v obraz, ga boste lažje premagali. Če je razlog za vaše ponižanje šibek značaj, nezmožnost postaviti se zase, strah pred ljudmi, ne obupajte, obstaja veliko načinov za reševanje takšnih težav.
4
Lahko se prijavite na specializirano vadbo, kjer se bodo zbrali vaši kolegi. In vi se boste pod vodstvom izkušenega strokovnjaka iz dneva v dan naučili odganjati svoje storilce. Prednost te vrste dejavnosti je, da boste nenehno delili svoje dosežke med seboj, uspeh drugih vas bo navdihnil. Počutili se boste veliko bolj samozavestno.
5
Če ste sramežljivi glede odprtih sestankov, potem organizirajte podobno skupnost na internetu. Glavni čar tovrstnih zvez je popolna anonimnost. Poleg tega lahko iz izkušenj komunicirate in se učite ne samo s tistimi, ki imajo podobne težave, temveč tudi s tistimi, ki so jih že premagali. Izredno boste presenečeni, da so bili med uspešnimi in samozavestnimi ljudmi mnogi ponižani.
6
Ko se boste počutili bolje, ne hitite, da se sprostite. Na tej stopnji je verjetnost ponovitve bolezni še vedno velika. Ne upočasnite tempa dela na sebi. Zmanjšajte svojo voljo in vzdržljivost na vse razpoložljive načine. Prijavite se na oddelek za borilne veščine ali telovadnico. Po prvem treningu boste začutili, da ste se pripravljeni ustrezno odzvati na vsakogar, ki vas želi užaliti.
7
Izboljšajte ne samo notranje, ampak tudi zunanje. Preglejte svojo garderobo in videli boste, da se veliko starih stvari ne ujema z vašim novim videzom. Postopoma se znebite vseh stvari, ki vas spominjajo na pretekle neuspehe.
8
In končno, da utrdite pozitiven rezultat, začnite pomagati ljudem, ki jih ponižujejo sodelavci, sorodniki in prijatelji. Uporabite lahko vsa sredstva, ki so za vas primerna (osebna komunikacija, dopisovanje itd.). Pokažite jim z lastnim primerom, da se je mogoče in potrebno boriti proti arogantnosti, nesramnosti in agresiji. Ne samo oni, ampak boste imeli korist od te komunikacije.