Svet bi bil popoln, če bi vse v življenju šlo po načrtu, gladko. A to se ne zgodi, v usodi vsakega človeka se lahko pojavijo življenjske krize, ki pomenijo uničenje nekega dela njegovega življenja. To so lahko izguba ljubljene osebe, odpuščanje z dela, resne zdravstvene težave. In potem se človek zgrabi s strahom za prihodnost, znani svet se začne rušiti.
Navodila za uporabo
1
Jasno se morate zavedati, da se vaše življenje ne konča v krizi, ne glede na to, kako težko se jemljete. Happy je resnično človek, ki živi danes. Vendar se ne ozre nazaj in gleda en korak naprej. Živite zdaj in tukaj, ne krivite sebe za pretekle nesreče.
2
Razumejte, da kriza ne pride po naključju. Ljudje, ne vedo te resnice, živijo pogosto, ne opazijo ničesar okoli. Njihovo življenje je stabilno, odmerjeno. Toda nenadoma začne nekaj iti narobe, kot je bilo načrtovano. Življenje samo je začelo dajati signale, ki služijo kot začetek krize. Toda človek jim ali ne pripisuje pomena ali jih preprosto ne opazi. Ne pozabite razviti sposobnosti hitrega odzivanja na signale bližajoče se krize. Če se na primer pogosto prepirate s soprogo, si potem vzemite čas in se pogovarjajte po srcu. Skupaj poiščite vzroke prepirov in določite načine, kako jih rešiti. Ne prezrite svojih težav in ne čakajte, da se zakonec spakira in zapusti. Kljub visoki zaposlenosti in absolutnemu navdušenju za nekatere dejavnosti se naučite, kako določiti čas za vsako sfero in čim bolj zmanjšati trenutek začetka krize.
3
Bodite pozorni na pozitivne točke. Na primer, v vašem življenju obstajajo ljubljeni, s katerimi ste morali oditi, ki jih obžalujete vsako minuto. Vedite, da je v tej situaciji najboljše, da se spomnite vsega dobrega, kar je bilo med vama. Seveda vas bo sprva bolelo, da te osebe ni v bližini. Toda spomini lahko razširijo mejo preteklih odnosov, ki vas ne pustijo, in gledate nanje brez idealizacije. Ko ste sprejeli vse, kar je bilo v vajinem odnosu, si jih prepustila in odprla srce za novo razmerje. V nasprotnem primeru vas bo preteklost prizadela. Če želite prilagoditev po razpadu olajšati, preživite čas v družbi ljudi, ki vas najbolj veselijo.
4
Razmislite o svojih resničnih življenjskih ciljih in jih po potrebi spremenite. V tem primeru so lahko lažni cilji (ki jih vsiljujejo prijatelji, družba, starši) ali na splošno pomanjkanje ciljev. Človek, ki živi cilje drugih ljudi, to sčasoma spozna. Obstaja depresija in spoznanje, da čas zapravljamo. Pogosto počnemo tisto, česar ne želimo, čeprav vsaka potencialna sprememba ne pomeni nevarnosti, temveč nove priložnosti. In pomanjkanje namena vodi v dejstvo, da človek v življenju naključno lebdi. In če nočete biti kot amorfna oseba, potem je cilj nujen. Bodite jasni glede svojih ciljev. To bo ključni dejavnik v boju proti bližajoči se krizi.
5
Pridružite se podpori ljubljenih. Ni treba imeti veliko prijateljev, dovolj je imeti vsaj enega, ki vas je pripravljen podpreti v težkih trenutkih. In kar je najpomembneje, bodite pripravljeni, da se vložite čas in trud v prid prijatelja, ne da bi v zameno za kaj zahtevali.
6
Začnite razvijati lastnosti dobre volje. Niti ena kriza se ne more spoprijeti z vami, če ste psihološko pripravljeni nanjo. Razviti takšne lastnosti, kot so vztrajnost pri doseganju ciljev, sposobnost iskanja alternativnih rešitev, odpornost na stres. Problem mnogih ljudi je v tem, da se ob prvem signalu stiske prepustijo milosti krize. In tisti ljudje, ki se mu spopadejo in se hočejo rešiti kot zmagovalci, lahko v življenju dosežejo dobre rezultate. Tisti, ki se ne odpove, zmaga.
7
Bodi sam. Včasih ljudje imenujejo krizo nezmožnost doseganja cilja, ki ga lahko stori sorodnik ali prijatelj. Tako željni so, da so kot drugi, da popolnoma pozabijo na svojo izvirnost in edinstvenost.