Občutek lenobe je svojstven vsakemu od nas. Z načelom ene minute lahko preprosto spremenite svoje življenje na bolje in naredite veliko več.
Vsakokrat nas po nočnem spanju obišče ideja, da bo danes produktiven, da ne bo zaman. Toda čez eno uro si rečemo: "To bom storil kasneje." Kot rezultat, je naslednji dan izgubljen. Japonci se borijo z lenobo s tehniko kaizen. Temelji na modrem pristopu do sprememb. In imamo nekaj podobnega - načelo ene minute. Naučimo se oživiti.
Mnogi ljudje naredijo veličastne načrte, sanjajo, včasih celo začnejo kaj delati. Vendar se ob prvi težavi podvig odpravijo na polovico. Hitri kreteni do cilja so prepredeni s prekomernim delom in živčnimi razpadi, saj se človek ne more takoj sprijazniti s spremembami. Sistematične in kratke vaje nasprotno neopazno spodbudijo notranji jaz in postavijo pravo motivacijo.
Načelo ene minute je, da vsak dan počnete tisto, kar želite. Razmišljate o hujšanju? Vsak dan prakticirajte natanko eno minuto. Omeniti velja, da je ta tehnika ustrezna tako pri delu kot v osebnem življenju. Glavna stvar v tem poslu so načela, kot so natančnost, red in disciplina. Postati morajo navade. In za to potrebujete le 3 tedne. Ko se boste navadili, bo duša sama zahtevala spremembe in želeli se boste izboljšati.
Na tej točki začnite nadaljevati in živeti po pravilih. Zavrnite nepotrebno delo. Razumejte, da je odrasla hči sposobna pomiti posodo sama, mož pa lahko vzame časopis. Kaj naj storim, če se ne bi mogel znebiti odgovornosti? Združitev neprijetnega s koristnim bo pomagala. Na primer, ko olupite krompir, lahko poslušate vadnico o tujem jeziku.
Odločite se za prednostne naloge. Ko se zbudite, razdelite stvari na nujne, nujne in zaželene. Določite rok zapadlosti za vsako od njih. Takoj, ko zmanjka časa, si oddahnite in se prepustite bonusom, kot so kava, film
Zapustiti te primere za jutri je nesprejemljivo.
Zvečer postavite stvari v red. Vsak dan pred odhodom z dela očistite mizo in razvrstite dokumente v mape. To vam bo pomagalo, da vas ne bodo motili malenkosti. Stvari vedno postavite na mesto, kjer ste jih dobili od doma. Dovolj je, da se zvečer sprehodite po stanovanju in vse postavite na police.
