Telo je nenehno pod stresom, naj bo to slabo okolje ali negativna čustva. Stres skrajša življenje, otežuje svobodo in uživanje v novem dnevu. Nikoli ni prepozno, da se znebite negativnega dojemanja, v zameno boste začutili moč in polnost življenja.
Navodila za uporabo
1
V kritičnem trenutku tesno stisnite pesti in se približajte prostemu kotu v stanovanju. Treba si je predstavljati, da sta jeza in negativnost v pestih. Močno spustite prste, z rokami, usmerjenimi proti vogalu. Tako sprostite vso negativnost in jezo, ki se je nabrala v notranjosti. Ta vaja vam bo omogočila sprostitev, po njeni izvedbi boste začutili lahkotnost in naval pozitivnih čustev.
2
Če katera koli oseba izliva negativnost na vas, se ne odzivajte z jezo in ne z jezo. Če vas človek skuša užaliti ali slabo govori, je treba to prezreti. Zamislite si naslednjo situacijo. Nasilec ni v vaši bližini, ampak na televiziji in do vas nima dostopa. Obstaja ovira, ki je ne more premagati. V tem primeru boste prepričani, da nima smisla odgovarjati na njegovo jezo.
3
Svojega nasprotnika med pretepom sprejmite s presenečenjem, tako da spremenite položaj. Preprosto je izgubljen, nehal bo preklinjati. S takšnim ravnanjem ga odvračate. Odpravljanje negativnosti v sebi je povsem preprosto. Spremenite nastavitev. Po prepiru se morate ohladiti in vrniti v normalno čustveno stanje. Negativna čustva vas naredijo preveč ranljive. Pojdite na sprehod, svež zrak vam bo pomagal, da se boste pravilno prilagodili. Razveselite se ob gledanju šaljivega programa ali spoznajte osebo, s katero je enostavno in prijetno preživeti čas. Tudi voda se dobro spopada s stresom, zato se umijte ali tuširajte, to se bo umirilo.