So časi, ko mora človek prestopiti skozi kakšno težko življenjsko situacijo. V takih primerih je težko ostati pozitiven. Jeza, razočaranje, solze, mučnine - ni prava odločitev. Najbolje je, da se spomnite, da pred negativnostjo nihče ni varen, in se ga naučite pravilno sprejemati.
Navodila za uporabo
1
V vsaki stresni situaciji globoko vdihnite, vrzite glavo nazaj in nekaj minut molčite.
2
Naučite se pravilno zaznavati kritiko in iz nje narediti koristne stvari.
3
Ignorirajte morebitne negativne podatke, ne da bi se osredotočali nanje. Prav tako bi se morali ukvarjati z ljudmi, ki so za vas neprijetni.
4
Naučite se zavedati se, da negativna čustva škodujejo samo vam, ne pa tudi nasprotniku.
5
Priznajte svoje napake iskreno in se jih naučite.
6
Tudi če odkrito ne marate sodbe človeka, ga ne smete sovražiti zaradi tega.
7
Preberite pozitivno literaturo, poslušajte prijetno glasbo, obkrožite se le s koristnimi stvarmi.
8
Pogosteje se pogovarjajte s prijatelji, ki podpirajo in dajejo praktične nasvete.
9
Ne poskušajte vsem ugoditi in prosim. Nekaterim ljudem dovolite, da preprosto minejo sami. Začnite spoštovati človeka kot osebo.
10
Ne pritožujte se nad življenjem. Lahko se pritožujete samo nad seboj, saj svoje življenje gradimo sami.
11
Ne povejte tujcem o svojem osebnem življenju. Tako v svojem naslovu ne boste navajali razlogov za trače in negativnost.
12
V vsaki konfliktni situaciji ohranite dostojanstvo. Ne poskušajte braniti svoje nedolžnosti, kjer jo je neuporabno braniti.
13
Govorite nežno in mirno, da zmanjšate stres.
14
Nasmejte se, ker nasmeh pomaga pri soočanju z negativnim.