Razdražljivost poveča krvni tlak. To stanje je zelo nalezljivo. Ne da bi to opazil, človek okuži z negativnostjo svojih ljubljenih. Obstajajo štirje načini za lajšanje razdražljivosti.
Aromaterapija zelo učinkovito vpliva na živčni sistem. Številna koncentrirana vonjna olja izboljšujejo razpoloženje, kot so sivka, kamilica, žajbelj, sandalovina in origano.
Če se razdražljivost pojavi do konca dneva, morate v kad, napolnjeno s toplo vodo, kapljati osem do deset kapljic olja in se v njej malo uleči. Olje lahko zmešate z losjonom za telo in si privoščite sproščujočo masažo. Možno je med seboj mešati svoja najljubša olja, odvisno od vašega okusa.
Kava trava, pridobljena iz polinezijske rastline, se že stoletja uporablja v razmerah, ko je bilo treba rešiti kakršne koli spore. Zelo je učinkovit pri lajšanju stresa, razdražljivosti in tesnobe. Lahko ga kupite v lekarni v obliki tablet ali ekstrakta in ga vzamete v skladu z navodili znotraj pakiranja.
Vadba pozitivno vpliva na fizično in psihično stanje telesa. Med poukom se odvrne pozornost od življenjskih izkušenj, pojavi se občutek moči in zaupanja. Šport spodbuja tudi nastajanje endorfinov, ki blokirajo stres in izboljšajo razpoloženje.
Ob najmanjšem znaku utrujenosti priporočamo, da greste zunaj, kjer sije sonce. Delovno mesto je treba postaviti ob okno in po možnosti odpreti zavese za sončno energijo, saj je razpoloženje odvisno od njegove količine.