Veliko je odvisno od tega, kako se človek sreča zjutraj. Če gre kaj narobe takoj, ko se zbudite, lahko gredo stvari narobe. Da bi se čez dan počutili odlično, uspešno delajte in uživajte v komunikaciji z drugimi, pravilno preživite jutro.
Navodila za uporabo
1
Pravočasno vstanite iz postelje, še posebej, če se vam nekam mudi. Ne dovolite si, da bi v postelji kopali celo deset minut, še posebej ob delavnikih. V nasprotnem primeru lahko zamujate v službo in svojega dneva težko označite za uspešen. Toda tudi če se lahko izognete zamudam, boste morali pohiteti in morda niti ne boste imeli časa, da bi se postavili v red in zajtrkovali.
2
Zbudi se dober napev. Grdo in monotono škripanje budilke je odvratno in lahko celo pokvari jutro. Bolje bi bilo, če na svoj mobilni telefon poberete primerno melodijo in se začnete zbujati. Če nastavitve programa omogočajo, lahko izberete različne skladbe za različne dni v tednu, da vas monotonija ne moti.
3
Pojejte okusen zajtrk. Zelo pomembno je, da lahko jeste mirno, počasi, zato če nimate časa za to, bi se morali zgodaj zbuditi. Ne jejte preveč in ne dajajte prednost mastni, težki hrani. Za zajtrk lahko izberete skodelico kave ali čaja, ovsene kaše, ocvrta jajca, toast z marmelado ali medom, krutone itd.
4
Pomislite, kateri prijetni dogodki vas čakajo danes. Mogoče nameravate iti v kino ali restavracijo, imate sestanek z ljubljeno osebo itd. Toda tudi če imate navaden delovni dan in nameravate večer preživeti v domačih opravilih, poskusite najti nekaj dobrega. Na primer, pogovor s kolegi med odmorom za kosilo je lahko prijeten. Privoščite si dober dan in ne dovolite si razmišljati o težavah, ki vas lahko čakajo.
5
Nasmejte se in lahko se razveselite. Ko se oblačite in spravi v red, vklopite glasbo, ki vam je všeč. Pojte in plešite, če želite, delajte vaje. Lahko vključite zabavno TV oddajo ali poslušate radio. Glavna stvar je, da lahko začnete svoj dan z nečim veselim, prijetnim.