Sodobni svet je poln obremenitev, ki se kopičijo in lahko vodijo v depresijo. Ljudje potrebujejo izcedek, ki se žal včasih pojavi v obliki izbruha negativnih čustev na bližnjega. Tako nastane prekršek, ki ga je zelo težko odpustiti. Kako se soočiti s takšnimi situacijami, da ne dodate stresa svoji lastni piggy?
Navodila za uporabo
1
Ljudje praviloma sami počnejo tisto, česar ne prenašajo od drugih, to je paradoks medčloveških odnosov. Vsak človek prilagodi svet okoli sebe in vsak drug človek ima v njem individualno vlogo. Ljudje so se dolžni obnašati, kakor hoče, a tega ne. Med pričakovanjem in rezultatom obstaja nasprotje, pojavi se draženje.
2
Nakopičeno draženje ne najde vedno izhoda takoj in pogosto pade na tistega, ki sploh ni vpleten v to, na povsem drugo osebnost. Na žalost pogosto takšne situacije povzročijo verižno reakcijo, saj ima vsaka oseba na zalogi neporabljeno zalogo negativnih čustev, ki lahko izbruhnejo zaradi enega incidenta.
3
Kaj storiti, če so vas neupravičeno žaljili, poniževali, teptali svoje dostojanstvo? Najpomembnejša stvar v tej situaciji je potrpljenje. Na žalost je težko biti potrpežljiv, ko si na vod, zato je zelo pomembno, da negativna čustva izliješ na najvarnejši način za druge in zase. Idealen je za aktivno zabavo, kot so ples ali fitnes, ustvarjalni klubi, zabavni hobiji, nakupovanje.
4
Ko je človek miren, takrat, ko napada druga oseba, celo zunanji človek, bo razumel, da ni glavni predmet njegovega draženja. Prekršitelj tako praviloma proizvede živčni izcedek, pri čemer realizira svoje psihološke komplekse. Če bi se ta oseba, ki ste jo srečali po naključju, najbolj razumno odpravila na stran in se umaknila iz pogovora. Če to ni mogoče, je pomembno, da ohranite samokontrolo v največji možni meri, da ne bi ponovno zaostrili resnejšega konflikta.
5
Kaj pa, če storilec ni tujec, ampak, nasprotno, bližnji prijatelj ali ljubljena oseba? Ni dovolj, da se izognete prepiru, analizirati morate situacijo, ugotoviti, kaj je povzročilo njegovo eksplozijo čustev. Morda ljubljena oseba potrebuje pomoč, ki je ne more neposredno vprašati. Pogosto na podlagi takšnih nesporazumov nastajajo domači spori, ki v najslabšem primeru lahko privedejo do nasilja.
6
Seveda se ne bi smeli naglo obnašati in si postavljati vprašanje v čelo: "Kaj je to?" Človeka je treba nežno vzeti iz živčnega vznemirjenja, počakati, da se umiri. Najhujša možnost za ugotovitev vzroka v tem primeru je vprašanje: "Zakaj ste živčni?" Tako samo še bolj vžgete ogenj jeze. Poleg tega lahko ljubljeno osebo izzovete na oster odziv ali druga nepristojna dejanja, ki jih sam kasneje lahko močno obžaluje.
7
Prav zatiranje konfliktov vodi k kopičenju zahtevkov med zakoncema, pogosto iz zanemarljivih razlogov. Zato je pomembno, da lahko ljubi osebi odpustite in mu omogočite, da se opraviči.
8
Kaj naj storim, če je storilec ranjen v službi in vas noče pustiti pri miru? V tem primeru nenehno odreagiranje verjetno ne bo uspelo, saj je kolega stalno v bližini in lahko celotno ekipo nastavi proti vam. Žal se moraš nagniti k resnemu pogovoru z njim in tudi tukaj ne moreš brez vzdržljivosti in ogromnega samokontrole. Prestopnika je treba odpoklicati na stran in se z njim pogovoriti brez prič. Morda ste se nekoč nepravilno obnašali do njega in četudi tega ne prepoznate, morate najti moč v sebi in se opravičiti.
Bodite pozorni
Ne pozabite, da se z agresivnostjo odzovete na grozo, postanete ena stopnja s svojim prestopnikom, ki ga najverjetneje zaničujete. Bodi nad njim, oprosti in pozabi. Videli boste, da vam bo velikodušnost pomagala, da se boste počutili bolje.