Če želite pozabiti na preteklost in tega sploh ne zmorete, pomeni, da še vedno čutite občutke, ki vas vežejo na neprijetno situacijo. In dokler ne prekinete te povezave, vas bo preteklost še naprej obvladovala.
Navodila za uporabo
1
V zadnjem času se vse pogosteje govori, da vse neprijetne situacije k sebi privabljamo. V tem postulatu je veliko resnice. Zato svojih krivcev ne krivite za vse smrtne grehe, bolje je, da si zastavite vprašanje - kaj je povzročilo to stanje v vas? Katere lekcije vas je naučilo življenje? Če lahko naredite prave zaključke, se bo ta lekcija štela za zaključeno. Ne nabirajte zamere, sicer je velika verjetnost, da se bodo težke razmere za vas spet zgodile.
2
Pomislite, kaj vam je prinesla preteklost, ki se vam zdi neprijetna. Vedno je tam, ljudje je niso navajeni videti. Mogoče ste postali bolj odporni na stres, morda ste odkrili kakšne lastnosti, ki jih še nikoli niste pričakovali? Razmisli o tem. Možno je, da boste posledično razumeli, da vam je to, kar se je zgodilo, koristilo samo.
3
Oprosti in izpusti. Odprite vrata svoje duše in iz nje izpustite zamere ali druge negativne občutke. Pri tem bodo pomagale psihološke metode, ki jih je trenutno veliko. Lahko uporabite enega od njih ali si omislite svojega. Nekaj primerov: kupite balon, napihnjen s helijem, napišite z markerjem na vseh straneh vsa čustva in balon sprostite v nebo. Pozorno ga opazujte, dokler ga ne vidi. V prihodnosti, ko se bo preteklost vrnila, bo vzbudil spomin na to letečo žogo.
4
Drug način: zberite vse, kar želite pozabiti, v miselni film. Prvič se pomaknite po barvi in nato začnite postopoma osvetljevati svoj notranji film. To storite večkrat, dokler ne postane popolnoma bel. Z vsemi spomini, ki vas bodo mučili, storite enako.
Bodite pozorni
Glavni razlog, da svojo preteklost prenašamo v sedanjost, je njena dostopnost. Se pravi, da poznamo svojo preteklost, smo jo že izkusili in jo občutili, zato jo poznamo in prav preteklost tvori našo cono udobja, ki jo tako cenimo. Ne poskušajte na silo pozabiti svoje preteklosti, tako da lahko samo nekaj časa zbežite od sebe, prej ali slej pa se bo to začutilo.
Koristni nasvet
Kako pozabiti ljubljenega ali kako se prepustiti preteklosti? Vaša preteklost je neokrnjen zaklad učnega gradiva. Izkušnje ne morejo biti slabe ali dobre, to je del vašega življenja. Na podlagi preteklih izkušenj je treba narediti zaključke, kaj je treba storiti, da dobimo želeni rezultat, kako ne ukrepati v nobenih okoliščinah in tako naprej.
Sorodni članek
Kako narediti bivšega ne prvega: nasvet psihologa