Številne diete poleg omejevanja kalorične vsebnosti prehrane pomenijo posebno prehrano - zadnjič, ko boste smeli jesti najpozneje 2-3 ali celo 4-5 ur pred spanjem. Toda ta točka je za mnoge najtežja - ker ponoči hrana postane veliko okusnejša.
Zakaj je hrana ponoči v hladilniku okusnejša
Po mnenju nekaterih psihologov je danes veliko ljudi prisiljeno živeti v prehitrem ritmu - hitro se morajo gibati, zaznavati in obdelovati informacije, spremljati spremembe v svetu okoli sebe itd. In veliko je tekom dneva, ki morajo "teči", poskušajo "ubiti črv" in najti nekaj več časa za sprostitev ali klepet s sodelavci. V takšnih pogojih je lahko precej težko uživati v okusu in aromi hrane.
Pogosto hrana v hladilniku postane okusnejša za tiste, ki so čez dan prisiljeni jesti skorajda "na delo" - ko sendvič na poti in skodelica kave tvorita tradicionalni prigrizek.
In šele zvečer, bolje rečeno ponoči, ko se človek končno vrne domov in se lahko sprosti, občuti pravo lakoto. Stvari so končane, lahko si vzamete čas zase … Daleč od vsega, žal, po napornem dnevu, polnem tesnobe in stresa, so pripravljeni na sproščujočo gimnastiko ali jogo za lajšanje stresa. Veliko bolj cenovno je hladilnik, ki ponoči postane magnetno privlačen.
Ne moremo omeniti tako imenovane navade "izkoriščanja stresa", ko nočni napad na hladilnik postane preizkušen način za lajšanje vseh skrbi. Psihologi sprožijo alarm: podoben vzorec vedenja je vedno pogostejši, hkrati pa negativno vpliva na zdravje. Naslednja metoda je veliko bolj učinkovita: poskusite ugotoviti vzrok za tesnobo (tesnoba, negotovost, strah itd.), Da bi se spopadli z "virom" težave. Če tega ne morete storiti sami, se lahko za pomoč obrnete na psihologa.